「亜鉛」←こいつ普通の食生活で補うの普通に無理じゃね？

2025年04月21日 14:20
トピック、身体・健康
10 コメント
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1:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:05:56.21 ID:UxE4sSiK0

牡蠣やアワビ、レバーなんて普通食わんやろ

2:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:06:21.28 ID:OFhgVVNb0

まあえんじゃんそういうの

3:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:06:39.30 ID:UxE4sSiK0

こればっかしはサプリないと無理じゃない？

4:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:06:55.44 ID:PjjalTsB0

サプリ界で最安の部類やろ

5:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:06:56.98 ID:GqKTP04AM

わかる🥺

7:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:07:22.12 ID:MgzyenuO0

ナッツでええやん

14:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:08:36.51 ID:UxE4sSiK0

>>7
安いんか？

11:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:08:15.81 ID:wPYsEL+/0

そのくせ不足すると味覚が死ぬとかいう割と洒落にならん悪影響が出るという
コロナで味覚障害になった時はノロで死ぬか味覚死んだままになるか天秤に掛けて牡蠣ドカ食いして味覚治したわ

16:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:11:06.21 ID:901kYivX0

>>11
亜鉛不足で味覚死んだ奴なんか見た事ないから大丈夫

17:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:11:08.48 ID:vL3eOK/j0

>>11
加熱しろよ

12:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:08:17.01 ID:Ev12BVND0

サプリじゃないとまあ無理かな

13:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:08:21.45 ID:G8ztn0Qw0

昔足りないと思って亜鉛と鉄分のサプリ飲んでたんやけどめっちゃ疲れる様になって調べたら飲み合わせとかあるんやな
男は亜鉛と鉄分を一緒に摂ったらあかんて知らなかったわ

40:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:42:37.05 ID:KjyE/2U00

>>13
まじか

18:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:11:40.14 ID:Ev12BVND0

亜鉛はきな粉にわりと多いらしい

20:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:12:32.98 ID:tO3hdCXR0

サプリ飲んでるけど効果あるか実感はない
亜鉛は吸収されにくくて少量をこまめに摂取する方がいいらしいが寝る前に1日1回ペース

22:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:13:46.92 ID:i7FDcs3a0

カキフライは割と惣菜で安く売ってるから晩飯のオカズに有りだぞ

24:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:19:55.29 ID:qFELnOE50

割となんにでも入ってるから気にすんなよ

25:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:20:26.44 ID:y88LrTwz0

ナッツで補えるし

カシューナッツとか普通に毎日食える
ダイソーで100円で売ってる

27:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:21:46.40 ID:n7onahlK0

>これだけのオルニチンを摂るにはしじみ○百個分必要です

毎日しじみ何百個も食うのが健康的か？

33:それでも動く名無し 2025/04/20(日) 23:26:05.73 ID:RjvovNHp0

気にして取るほどのもんちゃうで
めちゃくちゃ極端な食生活送ってない限り欠乏症なんて出ないミネラルや

元スレ
「亜鉛」←こいつ普通の食生活で補うの普通に無理じゃね？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1745157956/

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コメント一覧 (10)

- 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 15:06
- ダイソーのやつでも普通に効果あるからな
- 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 15:09
- サプリで補うしかない
- 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 15:23
- 模造刀（亜鉛合金）を舐めとけ
- 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 15:43
- 亜鉛摂りすぎはハゲる
- 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 19:34
- >>4
  亜鉛摂らなくてもハゲる
- 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 16:29
- 牡蠣だなんだってのは豊富に含まれる食物ってだけで、野菜にしろ肉にしろ食ってたら亜鉛なんて普通に摂取できるぞ。
  アレのし過ぎで亜鉛不足になってるなって時だけサプリで飲んでるわ。
- 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 17:24
- 亜鉛のトタンなめて
- 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 18:47
- なに食っても水飲んでも酸味がする様になって病院行ったら亜鉛欠乏だったわ
  サプリ飲んだら1週間で治った
- 9. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月21日 19:45
- え？白米や卵にも含まれてますが？
  オクラやモロヘイヤにも含まれてるし
- 10. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2025年04月22日 00:27
- 大豆で簡単に摂れるだろ

はじめに

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ありがとうございます(｀・ω・´)

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