お太りになられている方達「食事を減らすダイエットはリバウンドするから意味ない！」
いや食事を太っている頃に戻したらまた太るのは当たり前やんか
なんで好き放題食べたせいで太ったのに「痩せてきたからまた好きなもの食べよう」って思考になるんや？
だって美味しいんだもの
>>4
美味しくてカ口リーあんまない食べ物もたくさんあるで
だから食事量そのままで活動量倍上げすればいい
>>6
毎日1時間運動とかしてもせいぜい500kcal消費が増えるだけやろ
毎日何時間も運動が続けばええけどそれが無理やから太ってるんやろ？
食事を見直すのが一番持続可能で簡単な方法や
ダイエットって痩せてからが本番よな
痩せ続けるのが普通なことなんだけど
>>7
痩せてる状態を維持できて初めてダイエット成功と言えるわけやしな
ちょっと水分とか抜けて3キロ痩せたダイエット成功ってはしゃいでまたたくさん食べ始めてリバウンド！っていう人があまりにも多い
テリヤキバーガーを一日10個食べても太らない方法を考えてほしい
>>9
1日5000カ口リー消費すればいいだけ
まあ減らす言うか見直しが大事なんやろな
ワイは去年10kg以上落としてずっとキープできとるが
肥満体型の人らは飲食に対する欲望が強すぎる
そこを並程度まで抑えるだけでも相当違うやろうに
>>15
食べる以外の趣味を見つけるのが一番ええんかもな
お腹空いてないけど暇だから食べるみたいな人多いし
そんなに食べてないのに痩せないんだよね～(お菓子モグモグ)
運動がめんどくさい
>>20
ほぼ毎食なってまうけど
食後の血糖値対策でけっこう痩せれるで
1回5分くらいで十分
ダイエット中のような厳しい制限をずっと続けるのもしんどいやろうし
減量成功したら人並より少し減らすくらいで
運動はまず習慣化から始めるとええで
ご飯食べる前にスクワットを必ず10回するとか
お風呂入る前に腕立てを10回するとかキツくないルールを作って毎日必ずやるようにする
習慣化できてから本格的な運動するようにしたらええ
好き勝手食うけどまったく太らんかったワイが
おっちゃんになって太ってきてたからな
ワイは間食の習慣ないからやりだしたらすぐ落とせたが
決まった時間にしか食わないのも大事そうやけど
ワイは間食したくなったら家にある乾燥わかめとシャンタンでわかめスープ作って飲んでた
これでだいぶ痩せた
>>26
そこの工夫大事そうやな
ワイはどうしてものときはサラダチキンかじってたな
基本は手を出さずに済んでたけど
元スレ
お太りになられている方達「食事を減らすダイエットはリバウンドするから意味ない！」
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1742174461/
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コメント一覧 (6)
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- 2025年03月18日 12:41
- なんで痩せてもないうちからリバウンドの心配をするのか…
リバウンド対策は痩せたあとから考えればいい
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- 2025年03月18日 12:42
- リバウンドしたらまたダイエットすればいいだけでは？
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- 2025年03月18日 13:05
- 肥満てのは各種の依存症や拒過食と同類のココロの病ですから
物理的に食べなきゃイイってもんじゃないから
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- 2025年03月18日 14:39
- まず「食事を人並みにする」事が重要
オデヴ様は大盛りとか２食分とか平気で食う
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- 2025年03月18日 14:44
- どんな方法でも痩せられる。
単に頭悪かったり努力しなかったりメソッド通りに出来ないだけ。
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なかやまきんに君あたりが言わないとな