【急募】スマホ依存症の治し方 : エレファント速報：SSまとめブログ

【急募】スマホ依存症の治し方

2024年02月13日 16:20
トピック、ガジェット
3 コメント
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1:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:37:40 ID:0ipl

①時間の制限を設ける　　
②アプリの制限を設ける
③スマホからデータを消す

全部うまくいかない
かといって、スマホ解約も諸事情あってできないし、専門医とかに相談すべきなんかな

2:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:38:11 ID:0ipl

YouTubeとかまとめサイトとかおんJずっと見てしまう

6:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:39:13 ID:zjou

別の楽しみ見つければイケる
問題は見つけるのが大変な事

13:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:41:03 ID:0ipl

>>6
なんかもう楽しいとか楽しくないとかやないんよな
頭痛い…目が疲れた…見るのやめたい‥って状態でも続けてしまう
本当に依存状態や
いつも無意識に使用してる

15:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:41:43 ID:zjou

>>13
そのレベルは医者に行かなきゃ治らんな

7:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:39:42 ID:adwo

スマホの中に違う趣味のアプリ入れたらええやん

8:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:39:43 ID:0ipl

おんJにいる人らは比較的依存しがちな人やと思うが
今までにした対策あったら教えて欲しい

9:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:39:58 ID:cygq

スマホで勉強すれば依存してても問題ない

11:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:40:42 ID:kxwI

スマホやめてパソコンで見なさい

17:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:42:58 ID:0ipl

>>11
やっぱスマホで見るから悪いんかね
スマホは連絡専用と割り切って、タブレットに移すか
ただ外にいる時に禁断症状出るんよな

16:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:42:00 ID:ToOL

見る分には良いんじゃない？
見て現実世界の生活に支障をきたすならダメだけど

24:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:44:47 ID:0ipl

>>16
週あたり40～50時間インターネットとYouTubeで消えてるから
割とやばいぞ

21:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:43:59 ID:mmK9

諸事情とやらを諦めて、スマホ解約やな

22:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:44:13 ID:mmK9

スマホのスペックを著しく落とす

25:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:45:01 ID:JehH

アプリを使う度消せばいいぢゃん

26:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:45:10 ID:hWwf

少しずつ減らしてこうや
ちな先週のスクリーンタイム100時間

27:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:45:41 ID:0ipl

>>26
一週間は168時間しかないぞ…？

28:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:46:13 ID:mmK9

スマホのスペックを落とそうぜ

30:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:48:13 ID:aEmY

>>28
これええやん

29:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:47:42 ID:0ipl

最低限外だと電話+Googleマップ+paypay使えれば生活できるから
とにかくアプリ消しまくるか

31:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:48:50 ID:0ipl

今はiPhoneSEだから
落とすとしたら何がええんやろ

32:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:49:24 ID:aEmY

aquos😇

33:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:52:17 ID:mmK9

Pixel4

34:名無しさん＠おーぷん 24/02/12(月) 22:52:42 ID:YiDz

スマホ以外の趣味を作る

元スレ
【急募】スマホ依存症の治し方
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1707745060/

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コメント一覧 (3)

- 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2024年02月13日 16:44
- スマホでニュースや情報を見ない。
  人間の脳は新しい情報を得るとドーパミンが出て依存度を増すように出来てる。
  だから情報をスマホで得ると依存する。
  集中を高める為に軽い運動して本を読めば良い。
- 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2024年02月13日 16:48
- appblockというアプリを使う。
  月300円で厳格モードというものが使える。最大99日まで（延長可）だが、ずーっと見ちゃうようなアプリを片っ端からブロックだな。
  アンインストールもできなくなるからおすすめ。
- 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2024年02月13日 16:50
- こいつがやめられないとか何の関係があるのか
  ほっときゃええ

はじめに

コメント、はてブなどなど
ありがとうございます(｀・ω・´)

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