国「成人男性の摂取すべきカロリーは2500kcal」←不可能やろ
朝 ご飯と味噌汁と納豆 400kcal
昼 ざる蕎麦とおにぎり1個 500kcal
夜 西友の弁当1個とキウイフルーツ 700kcal
合計1600しかいかん
すごいねって言ってほしそう
>>2
逆にどうやって摂取するんや？
>>4
二郎系ラーメン食べる
夜をラーメンに変えて1000とっても2000いかん
>>1
ワイなんか
朝ハムとチーズのっけて焼いたパン
昼はコンビニのおにぎり
夜は納豆ご飯
やで
栄養不足は土日にすごいハイカロリーなもの食って
耐え忍んでる
ワイ1日2食やが結構キツいで
間食ないと届かんな
ここにコーラをひとつまみ…ｗ
感覚的にはそんなに取る必要ないな。
体重維持できるし
実際結構きついよな
ジュース類取らないとキツいわ
水や麦茶だけだと無理やね
一日２食だから毎日飲んでても太らん
デブは朝食もキッチリ取ってるイメージ
焼肉弁当とか食ったらそれだけで900カロリーやん
自炊してたら絶対超えないわ
ワイは毎日1800程度や
ホンマにそれだけしか食ってへんのか？
ワイ今ダイエット中で一日の最低摂取カロリー1500～1600に設定しとるが結構たいへんやぞ
それこえんかったらポテチでもバーガーでも食べてええんか?
>>21
マジレスするとカロリーよりも糖質の問題
肉体労働やなくて運動もしない人間は2500は明らかに摂り過ぎやで
>>23
肉体労働者でも運動バリバリする人でも2500はキツくない？
コメント一覧 (16)
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- 2023年07月12日 05:51
- 冬場は鍋とかラーメンとかよく食うから多分いけてるけど、この時期は食欲湧かなくて無理やわ
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- 2023年07月12日 06:18
- 夕飯１食で3000くらいいくでしょ
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- 2023年07月12日 06:25
- 1食でじゃなく1日でだぞウマシカ共
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- 2023年07月12日 06:26
- 酒飲んだら3000は軽い
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- 2023年07月12日 06:45
- 成人男子には引きこもりからガテン系まで含まれるからな。引きこもりのカロリーの少なさ主張されたってなんの意味もない。
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- 2023年07月12日 06:50
- 肉体労働、スポーツ選手、頭脳労働どれも結構エネルギー消費大きいからなあ
コンビニバイトくらいなら1800でも多い気がする
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- 2023年07月12日 07:15
- 2500て肉体労働してるアメリカ白人が基準やろ
成長の終わった25歳～の日本人なら2000摂ってりゃ十分よ
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- 2023年07月12日 07:18
- ドーナツ食ってりゃいいだろ
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- 2023年07月12日 07:40
- 身長と体重によって必要なカロリーは変わるから何の参考にもならないよ
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- 2023年07月12日 09:19
- 少な過ぎって意味だよな？
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- 2023年07月12日 10:23
- 成人男子って2200までじゃなかったっけ
それでもきっちり2200取ってたら太るんだけどな
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- 2023年07月12日 10:30
- 肥満体型の奴等の食欲どうなってんのっていつも思ってる
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- 2023年07月12日 13:23
- 農水省「2400～3000な」
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- 2023年07月12日 15:51
- ちゃんこって力士の食事としてはエネルギー足りてないっぽく見えるんだが
あの量と栄養だと足りてんのかね
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- 2023年07月12日 18:53
- >>14
ちゃんこ以外にもちゃんと白米やら何やら沢山食べてるから大丈夫だよ
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- 2023年07月12日 18:42
- 菓子パン、揚げ物、加工食品、お菓子、ジュース
普通の人はこれでチートしてるんやで
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