うつ病で仕事やめたんやがうつ病どうやって治したらいいか教えてくれ
ベッドから起き上がれないわ
メシは全部ウーバーで頼んでる
一日中寝てる
酒はめっちゃ飲む
どうしたらええんや
無理して外出たほうがええんか
実家に帰る
>>4
それはやだ
>>5
生活習慣直さないと治らないぞ
自分で直せるならいいけどさ
食生活が原因やないか？
>>6
買い物行く気力ないもん
ウーバーしか頼めない
とりあえず酒飲むのはやめた方がいいと思う
酒は辞めて薬飲んで大人しくしとれ
頑張れば散歩行ける気がする
首こり肩凝り無いか？
改善すれば治る
金はあるみたいだな
>>19
傷病手当金が入るまでキャッシングしてる
太陽光浴びるのと運動はガチ
ウォーキングでいいからとにかく外で日の光浴びることや
>>21
これ
なぜか前向きになる
>>31
その「なぜか」がようわからんくてまた鬱るんやで
なんか健常者とか脳内麻薬のシ○ブ中に見えてくんねん
>>38
脳内麻薬はそうかもしれんな
運動するとか
薬に頼ると治らないぞ
>>24
薬やないと治らんタイプもあるで
一方で薬は気休めのタイプもある
寛解はしても完治はしない
ひたすら自分を責める自罰傾向とかも生まれ持った性格みたいなモノやから治したらそれはもうイッチとは別人になってまうで
うつも原因によるねんけどな
ただ、イッチは少なくとも減酒はした方がええ
なんで鬱になったか考えんとな
どうなると鬱になるのか自分で理解するのが必須
仕事やめたみたいだから職場関係かな
1人で考えるとドツボやからカウンセリングしてもらったほうがええ
酒をやめる
早寝早起きする
食生活見直す
朝の太陽浴びる
朝にウォーキングする
これでなおる
仕事辞めて寝てたら多分治るぞ
アニマルセラピー
飼うんは負担デカいからカフェオヌヌメ
>>43
生き物苦手なんだ
カウンセリング過大評価する人たまにおるけど、あれも適応あるからな
ガチのカウンセリングやとホームワークあることもあるし、話だけで治るなら5chで会話するだけで治る事もあるということになる
鬱はハードウェア（脳）のバグやからソフトウェア（自分）から出来るのはただその部位を使わなくするだけやで
トラウマスイッチを見つけたら蓋かぶせて見なかったことにするんや
頑張って散歩行くか
>>49
行ってら～👋
>>49
お気をつけて
>>49
日差しと車に気をつけてな〜
近くにでかくて奇麗な公園がある
散歩はええぞ
栄養と運動はアメリカ精神医学会でも明確にエビデンスありという事になってる
軽い運動と毎日日光浴びる
バランスのとれた食生活
ぶっちゃけこれでうつの大半は改善する
ただストレスを与えてくるなにかしらが今の環境の中にある場合それを取り除くか軽減させる必要もあるが
コメント一覧 (8)
-
- 2023年05月26日 07:36
- >>1
酒は刷り込みで悪化する。
そもそも精神薬投与されてたら酒を飲んではいけないのだが。
-
- 2023年05月26日 06:11
- こいつただのアル中じゃねぇの
ガチの鬱なら酒すら飲む気にならんだろ
-
- 2023年05月26日 06:13
- 鬱なら酒とカフェインはやめとけ
-
- 2023年05月26日 06:40
- 酒やめろよ
-
- 2023年05月26日 07:34
- 甘えをやめろ。
-
- 2023年05月26日 07:35
- うつ病で酒飲んでる時点で嘘松なんだよなぁ。
-
- 2023年05月26日 08:54
- ※6
酒で酩酊状態になることでものを考えなくなる（いやなことを考えなくなる）状態になれるからって人がいる
うつ病改善には寄与しないしアル中にもなるから悪手だけどな
スポンサードリンク
デイリーランキング
ウィークリーランキング
マンスリーランキング
アンテナサイト
スポンサードリンク
一時的にマヒするだけで原因を解決できてないから、酒が冷めたら元通りだから余計につらくなるだけ。