ランニング「健康になれます。気持ちも前向きになります。趣味ウケ良いです。」←コイツ

2023年05月04日 08:20
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7 コメント
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1:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:44:40.19 ID:qzVH4BMs0

しかもタダで出来る

2:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:46:18.99 ID:zgkQ3JN40

老けます膝壊れます時間無駄にします

5:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:08.52 ID:qzVH4BMs0

>>2
ストレッチすれば膝は大丈夫

4:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:02.10 ID:VviJGPD70

ワイは昨日初めてジョギングやってきたで！死にかけたわ
今日は雨だったからおやすみ

6:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:26.60 ID:UXG4BEfJa

シューズ「1000㌔走ったらヘタれるでー」
ガーミン「2、3年で電池死ぬでー」
補給食「一つ400円をレース中に4個は使うんやでー」
ホテル「マラソン大会期間は値上げするで！」
JR、飛行機「ヨロシクニキーwww」

11:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:48:28.96 ID:qzVH4BMs0

>>6
靴はしゃーないけどそれ以外は別に要らんし
Appleウォッチなら数年は余裕

188:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:39:38.14 ID:MGPhwrV90

>>6
靴なんかゼビオで安売りしてる7000円ぐらいのやつでええ
時計はいらんし大会も別に出んくてええ

8:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:45.44 ID:IbO1Q0CR0

筋肉減ります、日焼けして肌ボロボロになります、そもそも膝に良くない

127:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:23:00.10 ID:QsFcc+Ob0

>>8
一般人で減るほど走れるやつはいない

9:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:49.70 ID:1Xx3NjOS0

う○こ出ます

13:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:50:02.47 ID:qzVH4BMs0

>>9
便通にもええな

10:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:48:22.07 ID:YPuyGAwB0

膝は消耗品はガチやと思う

14:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:51:32.56 ID:O43iUhY1M

故障率エグいってもっと知られるべきだと思うわ

15:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:51:45.08 ID:uARDh+/j0

ランニングしたら膝壊れるってどういうことなの？

18:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:53:14.87 ID:qzVH4BMs0

>>15
準備運動もストレッチも無しに固いコンクリの上を安いランシューで走って無理すると壊れる

110:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:18:25.80 ID:afWYLxXW0

>>18
コンクリでランニングすることなんかないけどな

19:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:53:31.69 ID:26Ks+prC0

>>15
ちゃんとしたフォームで走らないと膝に負担がかかる
アスファルトの上だと特に

20:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:06.94 ID:26Ks+prC0

ちゃんとしたフォームでも毎日走ってたら壊れるな

22:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:55.93 ID:qzVH4BMs0

>>20
無理して走るのがあかん

21:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:41.66 ID:FsqOehdB0

ワイはアドレナリンと代謝のためにやってるから距離は5キロくらいしか走っとらんけど毎朝走っとるわ
正直筋トレでも代替は効くけど、ワイがランニングの方が楽やからそっちをやってる

24:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:56:42.67 ID:VviJGPD70

ワイ体重79kgなんやけど走ってもええよな？正しいフォームも分からんし靴も適当なランニングシューズなんやけど

26:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:57:07.35 ID:qzVH4BMs0

>>24
靴はいいの買っとけ

32:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:41.29 ID:VviJGPD70

>>26
どういうのがいいん？底が厚いやつ？

34:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:59:27.63 ID:qzVH4BMs0

>>32
とにかくクッション性がいいやつ

42:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:01:20.53 ID:QUW3vwa20

>>32
一万円以上するランニングシューズで
クッション性重視って書いてある奴

62:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:53.88 ID:jp4DpIbZa

>>32
ナイキのリアクトインフィニティランとかどや？
ランナーが怪我しないようにと作られたシューズや

27:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:57:24.55 ID:FsqOehdB0

毎日10キロ走ってた当時は膝よりくるぶしが先に痛くなったぞ

30:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:26.90 ID:NbsX+FX90

ランニング長く続けるとシューズを履き潰すペースより買うペースの方が早くなる

31:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:36.07 ID:MbYLPi7qM

素人ほどランシューは重くてもクッション性重視で選べ
それだけで膝の痛みは安泰じゃ
素人は楽したい一心で軽いの選ぶからいけねぇよ

35:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:59:40.75 ID:TwsYrX6l0

かなり不健康な趣味だよな

39:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:41.67 ID:qzVH4BMs0

>>35
限度が分かってないやつ多過ぎんねん

38:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:32.71 ID:m2GxqLe70

5キロ走ったら翌日動けんレベルから4年でなんとか21キロ走れるようになったわ
フルマラソン走れるやつって超人やな

60:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:48.18 ID:Dm3OYGbkM

>>38
はえー、大したものだわ
コロナと怪我のダブルパンチで4キロ走れるか際どくなってるワイも見習って継続するわ

46:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:48.71 ID:5XpW5dpA0

趣味受け良いか？

むしろ気持ち悪いんだけど

53:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:05:06.11 ID:GfTOcoFW0

>>46
なんで気持ち悪いんや

63:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:10.03 ID:0lefwH970

>>53
割りとウザいとは言われとるな
趣味ウケは良くないと思う

マラソンが趣味の人がうざい！市民ランナーが気をつけるべき11のこと

47:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:55.97 ID:i3/nYo+r0

ランニング中毒みたいな人おるよな
雨の日でも走りに行かんと調子悪なるみたいな

49:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:03:59.31 ID:qzVH4BMs0

>>47
病気や

51:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:04:42.81 ID:F7+8ncvE0

別にウケは良くない
特に話すことないし

56:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:05:43.38 ID:jp4DpIbZa

膝痛める言うけどそんな研究ある？
膝を丈夫にするっていう研究なら見たことあるけど

69:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:40.89 ID:eJuw99mKa

>>56
軟骨がすり減る

74:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:26.62 ID:jp4DpIbZa

>>69
ソースある？

71:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:49.39 ID:qzVH4BMs0

>>56
まぁネタみたいに膝膝言うてるだけやと思う
それかめちゃくちゃな走り方してるか

靴と柔軟しっかりやってれば大方大丈夫

79:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:57.54 ID:MtmavyMHM

>>71
柔軟のメニューってどんな感じ？参考にしたい

81:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:09:31.99 ID:qzVH4BMs0

>>79
YouTubeで見た方が早いで
動的ストレッチとか

57:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:05:56.60 ID:/2p/Lpqf0

運動してない奴より早死するのほんと草生える

59:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:27.18 ID:qAlg23+K0

ランニングは中毒性高いから身体壊すぞまじで

61:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:53.47 ID:wrWHGYc20

そこでウォーキングをひとつまみ

67:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:34.75 ID:py2g296R0

お散歩「おきにの音楽聞きながら数時間ブラブラしたりお買い物して帰るだけで手軽に健康になれます」

68:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:35.53 ID:zrRp+WH90

心臓の総鼓動数は決まってるんやから心臓に負担かけたら早死にするの当たり前やろ

91:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:11:57.06 ID:4CCHQcDd0

>>68
スポーツ選手の平均寿命調べたらわかるけど長距離は長生きするぞ
逆に短距離は短命や

121:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:16.13 ID:afWYLxXW0

>>68
その分安静時の心拍数が下がるから

151:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:27:11.42 ID:N27QPtYx0

>>68
あんなん人の平均寿命を心臓の鼓動数に換算しただけや

73:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:15.60 ID:A9lTGAPt0

ランニングができる時点でもう前向きな思考の持ち主だよね

78:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:55.73 ID:qzVH4BMs0

>>73
嫌々でもやり始めるのが重要なんや

80:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:58.49 ID:oIPyJiEwM

クッソ疲れます←これ

85:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:10:20.79 ID:UXG4BEfJa

>>80
疲れない趣味しかしない奴ってクソだよね

118:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:08.65 ID:oIPyJiEwM

>>85
疲れる割には達成感ないのがクソ

129:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:23:40.12 ID:bzShsKpzd

>>118
1人でやる運動って大体そんなもんじゃないの

82:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:09:54.64 ID:YQsVvY5t0

ランニング始めるか！
　↓
しんどいな……まずはウォーキングからや！
　↓
もうちょいゆっくり歩いてもええな
　↓
おっ公園や！缶コーヒーでも買って一休みするか
　↓
無事ただの散歩へ

83:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:10:12.26 ID:mTyj1d+Z0

>>82
そういうので良いんだよ

139:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:25:23.76 ID:QsFcc+Ob0

>>82
とにかく運動の習慣付けが先や
食事どうのこうのは出るのがめんどくさくなってきてから

86:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:10:34.07 ID:v07nQbwna

始めると捗るのは事実やけど
一旦中断すると二度と再開できんくなる

88:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:11:05.71 ID:8YLB8WvQ0

ジムのランニングマシンで走ってるのワイだけ
筋トレカスは本当に有酸素嫌いだな

92:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:12:05.91 ID:QUW3vwa20

>>88
ジムによるやろ
中高年向けだと有酸素コーナーのほうが混んでる

90:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:11:30.97 ID:kDq2TE/10

ウォーキングで良くないか？

93:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:12:08.82 ID:kFP2PvMc0

有酸素運動ってハマらんやつはとことんハマらんやろ
ワイは本質的に大嫌いやけどフィットネスの一貫として音楽聴くついでに苦行のランニングしとる

102:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:15:35.14 ID:VviJGPD70

>>93
一回しか走ってないけどはまれる気がせん
目的があるからやるけども

98:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:13:45.62 ID:bzShsKpzd

膝より足首がなんか痛い

148:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:26:40.22 ID:QsFcc+Ob0

>>98
足首も痛めやすいポイントやで
まぁ地面を蹴りすぎてるんやろな

101:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:14:52.40 ID:IpuRmYJB0

ここ最近ストレッチせずにランニング始めたらビックリするくらい身体に負担かかったわ

109:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:18:16.06 ID:TCkcXAGh0

好きな曲でも聞きながらこの辺行ったことないなーてとこを探検でもするつもりでやるのがええぞ

115:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:20:28.89 ID:UfBaaj6Md

着替えるのめんどくさい😞
ストレッチするのめんどくさい😞

120:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:15.48 ID:8YLB8WvQ0

散歩、ウォーキングとは別の良さがあるんや
歩いてて快楽物質は出ないやろ

124:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:58.82 ID:3yr/u+PZ0

>>120
登山してるとあるで

138:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:25:16.85 ID:2EHs21120

>>120
大抵の日本人は味噌汁を飲むだけでちょっと出るらしい
お手軽民族やな
パン食やパスタメインの奴とかは分からんけど

128:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:23:06.62 ID:T1Q6YGwC0

散歩民低めの見物

133:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:24:05.43 ID:k5XlIykE0

便秘改善する運動ってなんかないんか？

140:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:25:30.59 ID:jp4DpIbZa

>>133
腹筋運動やね

134:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:24:09.27 ID:Ma0beG4pd

膝が痛くなって萎える
靴下が足と擦れて痛くなって萎える
イヤホンのしっくり来なさに萎える
スマホがデカ重くて萎える
同時に始めた食生活の見直しの方が大事そうで萎える
暑くて萎える
寒くて萎える

135:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:24:33.24 ID:dOgabeg60

普段時速10キロでトレッドミルやってんやけどこれで4時間も走れる気しないんやけど
体力的にも足的にも気持ち的にも、や

142:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:25:39.75 ID:Ma0beG4pd

着替え必須やから洗濯の量増えて萎える

144:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:25:48.24 ID:jlREl8NAp

6月になったら梅雨からの猛暑で
しばらく走る日少なくなるから散歩民に鞍替えや

155:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:27:34.15 ID:7rl4LSYC0

専用の服とか靴とか買うのがもうハードル高い

170:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:33:37.23 ID:a6QtK7uAa

>>155
靴はともかくウェアなんかユニクロでもワークマンでも全然ええぞ

171:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:34:22.93 ID:ZM13v493a

>>155
ワークマンマジおすすめ
くっそ安いからいつやめても後悔しない

193:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:41:15.84 ID:7rl4LSYC0

>>171
見てみるわ

157:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:28:20.97 ID:afWYLxXW0

ぶっちゃけランニングで下半身の中だと膝が一番痛めないまである

165:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:32:11.01 ID:bBA4+8r1a

ワイデブ、ウォーキングだけで楽しい
1日10000歩目標や！

169:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:32:58.83 ID:I/1eg8lfp

ほどほどでええねん
ワイは先月少しサボり気味だったから36キロしか走ってへんわ
今月は70キロが目標

172:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:34:35.50 ID:x+E++pqLr

ランニングがメンタルに良いのはガチやぞ
下手な抗うつ剤より効果あるって読んだことあるわ

178:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:36:53.63 ID:Tdkx/0Ae0

老けるって話もオリンピック選手並みの強度で走ればの話らしいな
一般市民程度じゃ筋肉減らないし老けもしない

180:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:37:02.81 ID:tMtg7o8q0

有酸素運動は活性酸素で老け顔になる
マラソン選手は老けてる人多い

187:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:39:13.90 ID:RQpPrZZZ0

>>180
毎日5キロ程度なら寿命長くなるデータでとる
マラソン選手は身体に悪い

189:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:40:55.33 ID:IF2CI4mL0

ランニングしてる時間が無駄に感じてしまうわ
ランニングしてる間ってランニングしかできないやん
頭の中虚無やろ

199:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:42:55.86 ID:QsFcc+Ob0

>>189
それがええんやで
一種の瞑想や禅なんや

194:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:41:17.07 ID:iVpoaGRR0

2ヶ月くらい前から週一で休日ランニング始めたけど10分くらいでもう肺が限界や
一向に心肺機能上がってる気がせんのやが週一ペースやとあんま変わらんのかな

196:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:42:07.02 ID:afWYLxXW0

>>194
単純に早く走りすぎなんじゃない？

198:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:42:48.62 ID:RQpPrZZZ0

>>194
走り始めはキツイのはしゃーない
もう少し走ると呼吸も落ち着くやろ

195:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:41:35.49 ID:MGPhwrV90

お前らはランニング中何考えてる？
ワイはずっと今早く終わらんかなーって思っとるで

197:それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:42:29.62 ID:ajBBZG/q0

>>195
呼吸と走り方考えとる

元スレ
ランニング「健康になれます。気持ちも前向きになります。趣味ウケ良いです。」←コイツ
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683121480/

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コメント一覧 (7)

- 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 09:05
- 使い捨てだから靴とか1000円でいいわと思ってたがマズかったのか
- 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 09:17
- 筋肉減りますって奴はデブかガリだろうね。カタボリックするほど走れるやつはそんなにいねぇよ。遅筋すら知らないし何でディスるんやろ？デブ仲間増やしたいんかね
- 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 09:18
- 3000円くらいの靴で走ってるけどどこも異常はないな、みんな走りすぎなんじゃないの
- 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 19:56
- デブ共が必死に運動しない言い訳してて草
- 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 19:58
- デブ共が必死にやらない言い訳してて草
- 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月04日 21:05
- ランニングどころか仕事もしてなさそうな奴らがなんか言ってる…
- 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2023年05月05日 05:51
- ランニングの楽しみ方
  
  まずは音楽聞きながら走る。electromiaとかテンション上がっておすすめ。
  
  前の型でもいいのでガーミンなどのGPSウォッチ購入。GPSないスマートウォッチは正確に測れない。自分の成長がわからないと面白くない。
  
  自分の好きなウェアを購入。カッコよく決まってテンション上がる。
  
  靴はユーチューブで説明してくれるからよく調べて買う。練習用とレース用がある。