【朗報】わい有能、パニック障害を自力で治してしまう
- 2023年03月16日 10:20
- トピック
1:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:37:30.36 ID:gDtAL3ypa
ふむ
2:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:38:14.43 ID:gDtAL3ypa
5年くらい薬物療法でやってきたけど眠くてしゃーないからやめたのが始まり
3:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:38:52.79 ID:gDtAL3ypa
パニック障害の本とか読みまくった
4:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:39:01.24 ID:Nd2bdTVZ0
すごいやん
10:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:40:49.21 ID:gDtAL3ypa
>>4
さんがつ
5:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:39:53.16 ID:HQvTjW8Y0
働けてる?
10:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:40:49.21 ID:gDtAL3ypa
>>5
うむ
6:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:40:03.42 ID:gDtAL3ypa
まあ簡単に言うと1日30分走る(最悪早歩き)やな
これは絶対せなあかん
最低でも半年、できれば一生や
9:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:40:34.12 ID:NS4mNOwT0
ワイもや
たまに前兆くるけどいまのとこ本症状おさえてるわ
12:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:41:30.16 ID:gDtAL3ypa
>>9
ええやん
11:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:41:30.11 ID:tfvy14un0
じゃあ満員電車乗るか
16:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:44:04.92 ID:gDtAL3ypa
>>11
余裕
14:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:43:10.95 ID:gDtAL3ypa
サプリとか食事も色々気をつけてるけど最低でもプロテインはとったほうがいい
15:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:43:39.75 ID:JcT/4e3Or
運動すると自律神経が良くなるからな
18:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:45:50.75 ID:gDtAL3ypa
>>15
せやな
あとは息が上がった状態とパニックは少し似てるから息が上がる状態に慣れとくとパニックが抑えやすくなるとか細かいメリットが10個くらいはある
17:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:45:27.55 ID:Yfqy/e+Lr
2時間のウォーキングにサウナを日課にしてちゃんと飯食ってよく寝たらすぐに治ったわ
パニック障害は甘え
21:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:47:14.10 ID:gDtAL3ypa
>>17
運動はほんま効果あるな
20:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:46:24.74 ID:tfvy14un0
まぁ実際ただの運動不足で精神病むこと結構あるしな
22:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:48:53.41 ID:gDtAL3ypa
>>20
運動せな肉体も精神もどんどん衰えていくからなあ
23:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:51:35.40 ID:gDtAL3ypa
ほんま薬物意味なかったわ
もしパニックマンおったらガチでどうしようもない時に頼るだけにしときや
5年無駄にしたでわい
めっちゃ眠くなるし行動起こすのだるくなるから運動もなかなかできんしさ
26:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:53:18.98 ID:NS4mNOwT0
>>23
ワイもあんま効かんかったかもやわ
ただあの状態やとすがるものがあるっていうのはまあでかいんちゃうか
29:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:56:29.71 ID:gDtAL3ypa
>>26
せやな
できるだけ頼らないという意志を持ちながらならええと思う
24:風吹けば名無し 2023/03/16(木) 02:52:32.37 ID:1OG0sy960
よくわからんけど窓越し日光浴びてる