腰を大事にしろおじさん「腰を大事にしろ」
ワイはヘルニアとぎっくり腰で地獄を見た
引っ越し系のバイトやると必ず注意されるよな
ワイはヘルニアだけだからイッチよりマシやな
荷物を持ち上げる時は一旦しゃがんでから持って膝を使って上げるんやぞ
ワイも昔仕事中にギックリ腰で背中の筋肉が肉離れ起こして救急車で病院運ばれて痛くて死ぬかと思った
ぎっくり腰も意味わからんぐらい痛いけどヘルニアは本当に地獄や
走れるようになるまで1年ぐらいかかった
内勤ワイ「腰を大事にしろ」
ロキソニンが手放せないで😭
>>10
重い物を持つ時は絶対に腰を落として持てガチで
腰と脚の神経に電極繋がれて電流流されてるみたいな感覚や
寝る時腰痛いんやけどやばい?
布団があってないんやろ
意味わからんぐらい痛い時って笑っちゃうよな
腰痛めたとき、
やや前かがみで手を後ろに回して腰に当てて歩く
年寄りの歩き方が一番楽だったので
なるほどなぁ~ってなったわ
ぎっくり腰やって寝込んだ時はほんま辛かったな
便意感じてから便座に座るまで20分
う○ち終わってから再び横になるまで20分
みたいな這いずり方してた
ワイも早く力仕事やめた方がええかな
去年までは力仕事とか余裕だったのに今年になってから急に腰が痛くなりやすくなったわ
ヘルニアは本当に痛い
当時中3の俺がガチ泣きするレベルで痛い
金的より余裕で痛い
冨樫義博は腰が死んでて自分の尻がふけないっていっとったな
ヘルニアで立って歩けないのは笑ったわ
腰やると靴下履けないしパンツも穿けないよな
ヘルニアの初期症状ってどんなもん?
ワイは重いものを運ぶ作業すると30分もしないうちに腰が痛くなるわ
>>27
脚のどっちかに痺れを感じてきたら要注意やで
>>29
足の痺れはまだ無いわ
>>27
初期症状は分からんがワイは立ってるだけで腰が痛くなってくるし買い物中とかでも立ってられなくなるな
>>30
それもうデスクワークも無理やろ
>>32
基本デスクワークで立ち仕事もするけど自営業やから誤魔化しながらやってるで
>>30
歩いたり動いてる時は平気なのに買い物ってくるよな
ウィンドウショッピングが一番キツい
大路にしろって言われても具体的に何すりゃいいのかわからん
>>39
やっぱ姿勢やろか
>>39
物を拾う時腕を伸ばすな腰を落とせ
椅子に座る時浅く座って背もたれに寄りかかるのもアカンわ
ちなワイぎっくり腰やってから予防として背筋鍛えてみたけど間違いなく逆効果やった
背筋に負荷掛ける行為はあかんすね
水泳とかにすればよかった
>>43
体幹を全体的に鍛えればええんちゃうか
>>44
ほんまその通り
ぎっくり腰と尿管結石には気をつけよう
コメント一覧 (11)
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- 2023年03月09日 08:43
- 整形外科か整体かマッサージ行ってこい
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- 2023年03月09日 09:01
- 一度痛めるともう二度と戻らないよな・・・
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- 2023年03月09日 09:03
- 最近踵から着地するのが膝と腰に悪いのではと思うようになった
特に階段降りる時
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- 2023年03月09日 09:39
- >>3
踵歩きが関節痛の原因では?と思ってる。
着地の衝撃で軟骨が圧縮されて段々固くなり、徐々に削られていって硬骨同士が接触するようになると痛み出すのではないかなって思う。
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- 2023年03月09日 11:44
- >>5
変形性関節炎なんかそうよな
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- 2023年03月09日 09:28
- 腰は失うまで価値が分からんからな
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- 2023年03月09日 09:41
- 手術済みだがリリカ飲まないと風呂やトイレにも困るほどだった
リリカ飲むと痛みが半分になる代わりにフラフラになるから寝るだけ
基本はボルタレンSRだが大して効かなかった
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- 2023年03月09日 10:04
- 腹筋背筋のインナーマッスルがないから腰に負担がかかるんだが、
すでに腰をやってしまうとそのインナーマッスルを鍛えることが不可能になるというジレンマ
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- 2023年03月09日 10:41
- 無意識で鉛直に立てないようになるとマジでやばい、体中壊れ始める
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- 2023年03月10日 00:32
- ぎっくり腰とヘルニアってどう違うんよく分からんから教えて
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- 2023年03月10日 03:05
- デッドリフトとアブローラーとスクワットは筋トレから外そうな