腰を大事にしろおじさん「腰を大事にしろ」

1:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:57:36 ID:4kA3

ワイはヘルニアとぎっくり腰で地獄を見た



2:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:58:05 ID:t59o

引っ越し系のバイトやると必ず注意されるよな



3:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:58:16 ID:FOmV

ワイはヘルニアだけだからイッチよりマシやな



4:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:58:48 ID:8k3o

荷物を持ち上げる時は一旦しゃがんでから持って膝を使って上げるんやぞ



6:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:59:06 ID:aVht

ワイも昔仕事中にギックリ腰で背中の筋肉が肉離れ起こして救急車で病院運ばれて痛くて死ぬかと思った



7:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:59:12 ID:4kA3

ぎっくり腰も意味わからんぐらい痛いけどヘルニアは本当に地獄や

走れるようになるまで1年ぐらいかかった



8:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:59:33 ID:BSV5

内勤ワイ「腰を大事にしろ」



10:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 22:59:59 ID:FOmV

ロキソニンが手放せないで😭



12:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:00:52 ID:4kA3

>>10
重い物を持つ時は絶対に腰を落として持てガチで



11:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:00:15 ID:4kA3

腰と脚の神経に電極繋がれて電流流されてるみたいな感覚や



13:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:00:56 ID:Jl5r

寝る時腰痛いんやけどやばい?



14:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:01:13 ID:S2qG

布団があってないんやろ



15:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:01:32 ID:4kA3

意味わからんぐらい痛い時って笑っちゃうよな



16:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:03:27 ID:S2qG

腰痛めたとき、
やや前かがみで手を後ろに回して腰に当てて歩く
年寄りの歩き方が一番楽だったので
なるほどなぁ~ってなったわ



18:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:04:05 ID:NyfJ

ぎっくり腰やって寝込んだ時はほんま辛かったな
便意感じてから便座に座るまで20分
う○ち終わってから再び横になるまで20分
みたいな這いずり方してた



19:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:04:40 ID:BYGv

ワイも早く力仕事やめた方がええかな
去年までは力仕事とか余裕だったのに今年になってから急に腰が痛くなりやすくなったわ



20:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:04:49 ID:4kA3

ヘルニアは本当に痛い
当時中3の俺がガチ泣きするレベルで痛い

金的より余裕で痛い



21:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:04:52 ID:S2qG

冨樫義博は腰が死んでて自分の尻がふけないっていっとったな



24:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:05:34 ID:FOmV

ヘルニアで立って歩けないのは笑ったわ



26:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:06:36 ID:edHH

腰やると靴下履けないしパンツも穿けないよな



27:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:06:52 ID:BYGv

ヘルニアの初期症状ってどんなもん?
ワイは重いものを運ぶ作業すると30分もしないうちに腰が痛くなるわ



29:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:09:51 ID:4kA3

>>27
脚のどっちかに痺れを感じてきたら要注意やで



31:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:11:30 ID:BYGv

>>29
足の痺れはまだ無いわ



30:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:10:34 ID:FOmV

>>27
初期症状は分からんがワイは立ってるだけで腰が痛くなってくるし買い物中とかでも立ってられなくなるな



32:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:11:52 ID:BYGv

>>30
それもうデスクワークも無理やろ



33:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:13:12 ID:FOmV

>>32
基本デスクワークで立ち仕事もするけど自営業やから誤魔化しながらやってるで



34:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:13:13 ID:edHH

>>30
歩いたり動いてる時は平気なのに買い物ってくるよな
ウィンドウショッピングが一番キツい



39:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:19:57 ID:UnOT

大路にしろって言われても具体的に何すりゃいいのかわからん



40:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:21:02 ID:BYGv

>>39
やっぱ姿勢やろか



41:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:21:10 ID:4kA3

>>39
物を拾う時腕を伸ばすな腰を落とせ



42:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:21:36 ID:4kA3

椅子に座る時浅く座って背もたれに寄りかかるのもアカンわ



43:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:22:21 ID:NyfJ

ちなワイぎっくり腰やってから予防として背筋鍛えてみたけど間違いなく逆効果やった
背筋に負荷掛ける行為はあかんすね

水泳とかにすればよかった



44:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:29:28 ID:UnOT

>>43
体幹を全体的に鍛えればええんちゃうか



46:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:30:36 ID:NyfJ

>>44
ほんまその通り



45:名無しさん@おーぷん 23/03/08(水) 23:30:11 ID:e1rd

ぎっくり腰と尿管結石には気をつけよう



元スレ
腰を大事にしろおじさん「腰を大事にしろ」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1678283856/
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         コメント一覧 (11)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 08:43
          • 整形外科か整体かマッサージ行ってこい
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 09:01
          • 一度痛めるともう二度と戻らないよな・・・
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 09:03
          • 最近踵から着地するのが膝と腰に悪いのではと思うようになった
            特に階段降りる時
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 09:39
          • >>3
            踵歩きが関節痛の原因では?と思ってる。
            着地の衝撃で軟骨が圧縮されて段々固くなり、徐々に削られていって硬骨同士が接触するようになると痛み出すのではないかなって思う。
          • 9. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 11:44
          • >>5
            変形性関節炎なんかそうよな
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 09:28
          • 腰は失うまで価値が分からんからな
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 09:41
          • 手術済みだがリリカ飲まないと風呂やトイレにも困るほどだった
            リリカ飲むと痛みが半分になる代わりにフラフラになるから寝るだけ
            基本はボルタレンSRだが大して効かなかった
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 10:04
          • 腹筋背筋のインナーマッスルがないから腰に負担がかかるんだが、
            すでに腰をやってしまうとそのインナーマッスルを鍛えることが不可能になるというジレンマ
          • 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月09日 10:41
          • 無意識で鉛直に立てないようになるとマジでやばい、体中壊れ始める
          • 10. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月10日 00:32
          • ぎっくり腰とヘルニアってどう違うんよく分からんから教えて
          • 11. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年03月10日 03:05
          • デッドリフトとアブローラーとスクワットは筋トレから外そうな

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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