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ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか!!」→その結果wwwwwwwwwwww

1:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM

半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか



2:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:06:20.40 ID:QHKsUCUMM

自重だけ
3日に1回

かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢



3:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:06:35.96 ID:QHKsUCUMM

どうすりゃ疲れにくくなるんや?



4:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:22.63 ID:uyg7JzuUa

舐めてるやろ
ウエイト週5を一年続けてから言えや



8:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:55.28 ID:QHKsUCUMM

>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ



5:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:23.19 ID:QHKsUCUMM

腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ



7:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:53.55 ID:rwhkozFx0

走れや



9:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:08:23.23 ID:QHKsUCUMM

>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた



11:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:09:35.47 ID:LHVFbksya

>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる



14:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:11:27.23 ID:V4eB7yK70

走り込めや



16:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:12:44.86 ID:JKuZcDMu0

ちゃんと寝ろや



17:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:12:53.92 ID:+UUKMiMHM

成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ



18:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:15:31.99 ID:E3r+bSHa0

週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や



19:風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:16:52.39 ID:wjkDB5cY0

がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな



元スレ
ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか!!」→その結果wwwwwwwwwwww
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664179544/
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         コメント一覧 (10)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 06:40
          • BIG3やり続けてるけど
            身体の疲労は筋トレ前の方が軽かったな
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 06:46
          • 筋トレは体力作りに向いとらん
            走るなりチャリなりの有酸素運動せえ
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 06:47
          • 体力と同等以上に気力の方が大事
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 06:50
          • 食生活変えろや
            いくら筋トレしたって食事がカップ麺やコンビニ弁当だったら筋肉も体力もつかんわ
            野菜とタンパク質を中心にした食生活にすればそれこそ筋トレしなくたって体力つくよ
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 07:10
          • 疲れどうのこうのは持久力やろ?走れや
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 08:21
          • 基礎体力以外で重要なのは、姿勢と食事と睡眠。
            三日に一回だと本当にただ単に基礎体力ないだけかもしれんが。
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 09:45
          • 体力つくとさ、ランニングしてからまだ時間あるわってエロいことする訳のわからん体力状態になる。
          • 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 16:23
          • 持久力つけたいなら、筋トレよりジョギングとか散歩とかした方がまだ効果ありそう
          • 9. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 19:40
          • なんかよく分かってなさそうなレスやコメントしかないけど個人差あるからそんなもんだろ
            一回一ヶ月ぐらい辞めてみて、それでも前と変わらないと思ったらそりゃ時間の無駄だから他のことやればいい
            まあ絶対前よりは体力ついてるからそれに気付いてから効率良いメニューを模索したらいい
          • 10. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年09月28日 22:44
          • 速筋鍛えたら疲れやすくなるし体力増やしたいなら遅筋鍛えよう

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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