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26歳やけど上の血圧130なんやけど

1:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:29:24.01 ID:6uKBAGZO0

どうやって下げればええんやこれ



2:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:29:55.81 ID:GqC7A6xZ0

痩せる



6:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:30:53.70 ID:6uKBAGZO0

>>2
一応健康診断では肥満とは出てないんやが
身長175体重75や



3:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:30:13.78 ID:x0KMjnc40

塩分を控える



9:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:31:12.31 ID:6uKBAGZO0

>>3
言う程摂ってないと思うんやが



4:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:30:34.61 ID:1fkoEtI10

別に放っといてもええで



5:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:30:37.88 ID:d/CXzuV10

病院で薬もらう



8:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:31:11.48 ID:lwf2SJjx0

元から高いなら遺伝
デブなら塩分控えろ



10:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:31:31.15 ID:6uKBAGZO0

>>8
もとからではないで



11:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:31:34.12 ID:bj7M9RnC0

130ってそんな高いもんなんか?



12:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:31:57.16 ID:lCoi4Yt70

130なら別にええやろ



13:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:32:21.08 ID:6uKBAGZO0

ちな筋トレしとるんやが関係あったりする?



14:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:32:37.76 ID:x0KMjnc40

言うほど摂ってないと思うやろ?
正確に計算したらすぐ10gオーバーや



16:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:33:19.65 ID:6uKBAGZO0

>>14
ワイ自炊で外食もせんで



17:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:33:28.16 ID:3b+7vox10

野菜食う
ブロッコリーとかかぼちゃがオススメ



18:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:33:50.31 ID:6uKBAGZO0

>>17
野菜は毎日350g異状摂ってるんやが



26:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:35:45.10 ID:3b+7vox10

>>18
ブロッコリーとかかぼちゃは血圧下げる効果があるので血圧下げる効果のある食べ物を試せ



30:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:36:28.07 ID:6uKBAGZO0

>>26
そうなんか
サンガツ



24:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:35:04.62 ID:mId6Yh0Y0

わい160/124やぞ
32歳やがすでに死んでるやろこれ



27:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:35:59.87 ID:6uKBAGZO0

>>24
お前さんやばいやろ



31:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:36:54.59 ID:bMTYqc0z0

とりあえずラーメン食う頻度を少なくする



32:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:36:55.53 ID:6uKBAGZO0

因みに米を一日3合食べるんやが炭水化物の食べすぎって血圧によくないんか?



33:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:37:34.14 ID:xU956wpI0

わいも高かったけどトマトジュース箱で買って毎日飲んでたら120/80くらいに落ち着いたわ



37:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:39:03.33 ID:6uKBAGZO0

>>33
トマトジュースええんか?



42:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:40:30.00 ID:RVqA90kvM

>>37
無塩のやつにしろよ



44:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:41:20.18 ID:6uKBAGZO0

>>42
サンガツ



35:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:38:39.77 ID:ULdJyeyka

めっちゃムキムキとかスポーツ選手みたいな恵体やないと175cm 75kgはデブやないか?



39:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:39:42.72 ID:6uKBAGZO0

>>35
ほんまか
筋肉と脂肪が合わさった肉団子体型や
痩せたほうがええかな



40:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:40:03.07 ID:yiQG9pIWH

トマトジュースはええよ
全ての体の悩みを解決してくれる



41:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:40:29.70 ID:6uKBAGZO0

>>40
そんなにええの?
トマトジュース買うわ



45:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:41:24.75 ID:ULdJyeyka

トマト🍅のスライス食べながらビール飲むの大好きや



47:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:42:42.79 ID:13TRJ0a2M

おっちゃんみたいに
降圧剤と毛細血管拡張剤、高脂血症の薬をしぬ迄飲もうや



49:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:45:06.15 ID:wpWzCyGEd

問題ない数値やん 



50:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:45:50.43 ID:6uKBAGZO0

>>49
年齢考えたらアカンくないか?



51:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:47:50.20 ID:wpWzCyGEd

>>50
こんくらい普通や

150から危機感じろ



52:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:53:53.98 ID:M0e1zHIEd

40代だけ上が100台しかない



54:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:57:12.04 ID:FO1ARDEm0

塩分を控えるくらいしか出来ることないかな
生活気をつけて尚高いなら降圧薬飲むしかない



55:風吹けば名無し 2022/08/09(火) 20:57:55.97 ID:kMerQh910

無塩トマトジュース毎日飲め



元スレ
26歳やけど上の血圧130なんやけど
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660044564/
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         コメント一覧 (7)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 00:47
          • 最新の研究では塩分と高血圧って関係ないんじゃなかったか?
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 00:52
          • 130はギリ正常値
            135超えたら食生活見直すとかでいいよ
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 01:01
          • 俺も何やっても血圧下がらなかったけどトマトジュースでかなり改善した
            毎日歩くとか塩分控えるとかNO生成する筋トレするとか色々やったがそんなことよりトマトジュースの方がはるかに効果あった
            カゴメの回し者みたいだが塩分無添加のトマトジュースは絶対飲んどいだ方がいい
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 01:31
          • 自炊でも味の好みによって塩加減は全然あてにならんからな
            和食は基本摂りすぎるから油断禁物
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 04:43
          • 130程度で何を言っとるのかね。今年の2月頃のワイは、上の数値185やったぞ。流石にマズイと思って禁酒を始めて、今は145ぐらいまで下がってきた。よく塩分塩分いわれるのを見るけど、酒を飲む習慣がある奴は、まずは禁酒が一番やで。
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月10日 06:57
          • 男で25歳以降はマルチビタミン+ビタミンD、亜鉛を継続摂取すべし
            もっともお手軽かつ効果的なアンチエイジングだと思うよ
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年08月11日 01:04
          • 俺は20歳の頃から血圧140前後だよ
            デブでもないし、食生活だってラーメンやスナック菓子食う奴らよりまともなはずなのに
            遺伝による影響がデカいんだよ

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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