筋トレマン「筋トレしたら肩こり治るぞ」ワイ「うおおおおお」
- 2022年02月10日 18:20
- トピック
1:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:42:22.28 ID:VltuI0420
ひどくなったんやが？
4:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:43:42.90 ID:jwQOghvqd
肩の筋肉って難しいよね
5:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:45:44.57 ID:rev37hTa0
肩こりは僧帽筋かな
13:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:49:39.34 ID:HYeXNuF9M
>>5
ならシュラッグ1万回やったら筋肉痛でしょうもない肩凝りなんか気にもならなくなるだろ
6:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:45:45.89 ID:/FqTiEK5d
肩こりっていう概念日本人にしかないらしいな
9:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:48:04.12 ID:MDbNOIxv0
>>6
それ嘘やで
11:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:49:08.51 ID:BebZ/wn80
筋トレって具体的に何したん？僧帽筋上部か三角筋のトレーニングやないと意味ないやろ
12:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:49:09.61 ID:5b/wS/h90
こと肩こりだけに関してはストレッチの方が効能高いやろ
いきむくらいの高重量やったら逆に悪化するわ
14:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:50:21.16 ID:PrApZjYP0
大胸筋とか胸骨の辺りの凝りがやばすぎて頭狂いそうなんやがどうすればええんや
22:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:54:27.84 ID:BebZ/wn80
>>14
頭狂いそうなくらい辛いならマッサージ屋にでもいけや
16:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:50:45.30 ID:4dKpF7alM
肩こりって結局体のどこかで血流が止まってると起こるんよな
だから全身のストレッチやマッサージせなあかんよ
見逃しがちなのは後頭部と側頭部や
17:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:51:31.38 ID:m54g+3GWd
懸垂しだしてから腰も痛くなくなったし肩凝ることも無くなったわ
肩周りのストレッチはマジで大事
18:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:52:41.77 ID:BebZ/wn80
>>17
ぶらさがり健康法意味ない説あるけどわいも信じてる
19:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:53:14.80 ID:xub1fAMD0
肩甲骨をちゃんと動かしてゴリゴリ回すとんぎもちいい
23:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:56:30.39 ID:2oGgjCVt0
肩の位置が胸より前になっとったら
その悪い姿勢を直さな
いくらマッサージしても肩こりなんか治らんで
24:風吹けば名無し 2022/02/10(木) 03:58:02.60 ID:pgLu5tFY0
筋トレで遊んだらストレッチでちゃんとお片づけする
片付けなかったら散らかったままなのは当たり前やろ
