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ワイガチ筋トレ歴1年、筋トレめっちゃ上手くなって楽しい

1:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:30:35.93 ID:6oic1OPla

継続は力なりやね



2:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:31:48.13 ID:g1RHOjbRM

ワイ初心者フォーム修正するたびに回数少なくなって萎える



3:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:32:30.96 ID:6oic1OPla

>>2
それでもええと思う



4:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:32:40.08 ID:Xrko5sHy0

ワイ、ジムのおっさんが嫌すぎて家トレに変更



5:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:32:59.83 ID:6oic1OPla

>>4
ジムのおっさん厄介そうなやついるね



6:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:33:51.36 ID:6oic1OPla

今日は腕トレ



8:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:34:16.33 ID:6oic1OPla

ナローベンチやるで



9:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:34:16.69 ID:xmoRB79b0

筋トレワイ3年目
イメージしてる体は食事と睡眠も必要だった



10:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:34:40.55 ID:6oic1OPla

>>9
睡眠めっちゃ大事やね



11:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:35:57.55 ID:7FqBKvT80

ええなあ
まだ始めたばっかやから隔日腕立て30が限界や



12:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:36:26.59 ID:6oic1OPla

>>11
前より1回だけでいいから回数伸ばしていけばまじでとんでもない事なるからおすすめ



13:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:36:43.62 ID:IoeQHxD40

上半身は明らかについてきてるのに全体からするとそんな重量増えてない
体組成計使ってるから間違いじゃないんだろうけど



15:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:37:20.96 ID:6oic1OPla

>>13
見た目で判断すればいいと思う



14:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:37:19.77 ID:nVTBj5rr0

動画で鉄棒一本で華麗に筋トレする人とかすげーわ



17:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:37:50.32 ID:6oic1OPla

>>14
あれかっけえわ



16:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:37:39.06 ID:JRwopMtV0

ワイはずっと壁たて伏せと激浅スクワットやっとる



18:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:38:01.81 ID:6oic1OPla

>>16
ええやん



19:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:38:02.65 ID:H/xe6WGM0

飯食ってから何時間後に筋トレしてる?全然つかんのやが



21:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:38:27.05 ID:6oic1OPla

>>19
仕事終わってペヤング特盛食って30分くらいしたらジム行くで



22:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:39:14.36 ID:H/xe6WGM0

>>21
やっぱ食ったあとすぐの方がええんやな



23:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:39:48.57 ID:6oic1OPla

>>22
ワイは時間ないからそーしてるだけや
脚の日とかデッドリフトの前は吐くから食べない



24:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:40:28.90 ID:RyPaO1L90

筋トレした結果が筋トレ上手くなったとか草
筋肉で何かするんちゃうんかーいw



25:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:40:38.00 ID:Se+7E4mbd

腸腰筋効いてて草ってなる?



27:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:41:04.29 ID:6oic1OPla

>>25
なるで



29:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:41:52.46 ID:Se+7E4mbd

>>27
コツを一言



30:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:42:34.98 ID:6oic1OPla

>>29
ストレッチかければええんやない



32:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:43:30.20 ID:Se+7E4mbd

>>30
サンキュー



26:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:41:00.28 ID:4QRWo+VB0

ワイ、土日にプールで泳ぐだけ



37:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:44:24.65 ID:IoeQHxD40

>>26
同じレーンに他の人がいるときペース乱されるのがつらいわ



28:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:41:38.66 ID:xg+zO/7pa

リングフィット1年以上続けてるけど
トレーニング一通り覚えたからもはや起動すらしてないわ
自分でオリジナルメニュー組んだやつ毎日黙々とこなしてる



31:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:43:03.99 ID:iDXYmhPnd

ほーんで?
ワイはベンチ120kg5repsできるけど?



33:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:43:52.58 ID:6oic1OPla

>>31
ワイ125×4が限界だわ



34:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:43:55.30 ID:v1KFc5lF0

ダイエットしつつ筋肉は増やすって出来ないの?



36:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:44:22.52 ID:6oic1OPla

>>34
できるっちゃできるらしい
効率悪いけど



35:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:44:08.17 ID:pvyJSUsMd

やっぱ最初はBIG3からの方が効率ええんかな?



38:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:44:36.29 ID:6oic1OPla

>>35
なんだかんだそう思うで



39:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:45:14.39 ID:IykpvFLWM

スクワットばっかやってたらユニクロオンラインでしかジーンズのサイズなくなった
全身ユニクロマンなのに🥺



40:風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:45:34.87 ID:6oic1OPla

>>39
足太いのかっけえわ



元スレ
ワイガチ筋トレ歴1年、筋トレめっちゃ上手くなって楽しい
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642815035/
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         コメント一覧 (2)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年01月23日 23:56
          • 一年でベンチ125kgx4repて
            才能の塊すぎるやろ、嫉妬するわ
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2022年01月24日 06:03
          • 筋トレが上手くなる……🤔

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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