筋トレYouTuberって何で有酸素運動を見下してるの?

1:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:56:53.54 ID:nKR1uw4K0

ランニングするくらいなら筋トレしろ!みたいなYouTuber多いよね



2:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:57:07.39 ID:z8FIyKcYr

例えば?



4:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:57:27.65 ID:pFuKI/PKr

ランニングって無酸素や無いんか



7:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:58:12.79 ID:ljfRYfb40

>>4
短距離は無酸素に近い
長距離は有酸素



6:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:58:07.76 ID:een2s5vA0

ワイの見てる人はみんな有酸素運動してるで



9:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:58:32.75 ID:p3e+uPUH0

絞る為に有酸素してる奴ばっかやろ



12:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 16:59:13.78 ID:RBfwyCRR0

短時間の有酸素なんかで筋肉落ちねーよってショーンレイが言ってた



15:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:01:53.10 ID:N4a5ekKt0

マッチョには有酸素運動は減量期間のみだしな 筋肉減らしたくないなら当然



18:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:03:16.52 ID:e/yvknUr0

むしろ有酸素も必要って言ってるやつ多くね



19:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:03:48.75 ID:72rapnShM

そら有酸素しても筋肉はつかんからな
アイツらは筋肉つけるのが目的だから
そもそも一般人と目指すところが違う



20:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:03:52.67 ID:nNuK1I+Np

自転車が趣味なんやけど
乗れば乗るだけ早くなるって言うやつ嘘やろって思っちゃう
乗れば乗るだけ筋肉落ちてガリガリになるんやけど



23:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:04:33.24 ID:72rapnShM

>>20
脂質と炭水化物もとれ



24:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:04:46.96 ID:j2wig2gs0

最近は減量に有酸素取り入れるのはアリな風潮やで



25:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:04:48.11 ID:jx4FTNbSM

筋肉落ちるとか言ってる奴のエアプ感な



28:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:05:38.04 ID:mkJquXayM

高校の時バス費用節約で自転車片道一時間通ってた時はフトモモパンパンになってたな



29:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:05:40.07 ID:Ofz6moXA0

減量期はみんなやってるやん



36:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:07:29.13 ID:+W0k4QZQ0

知ってるかぎり、エアロバイクやウォーキングやってる人多いけどな
舐めてんのはプランクやるだけって奴だろ



38:風吹けば名無し 2021/10/15(金) 17:08:22.16 ID:dZkdTehI0

>>36
プランクだけやる奴は逆にすごくない?😰
腕と脚に逃げてまうよ



元スレ
筋トレYouTuberって何で有酸素運動を見下してるの?
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634284613/
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         コメント一覧 (7)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 11:12
          • 心拍145超えたらほぼ無酸素運動
            スマートウォッチで心拍数はかって
            有酸素はらくーにながーくやるもん
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 12:35
          • 昔は有酸素運動してたけど今やるとスタミナ持たなくて長くするならその時間高負荷かけた方がいいみたいな風潮
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 13:41
          • 見下してるんじゃなくて、カタボリックが起きるからやり過ぎると筋肉が分解されるよって言ってるだけでしょ。絞りたい時は軽い有酸素運動する人もいるし。
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 14:22
          • マッチョになるならそうかもしれんが
            普通に健康に毎日過ごしたいなら
            有酸素中心の方がいいと思うぞ
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 15:00
          • 有酸素運動じゃなくて一般的なそれが間違ってるってのを忠告してるのしか見たことないけど
            例えばランニングは有酸素部分より長時間酷使による骨や軟骨のダメージと筋肉分解のほうが大きい
            あと当日の摂取カロリーを減らすより体そのものの消費カロリーを上げるほうが無理がない
            痩せるほど摂取カロリー下げると飢餓感でストレスがやばいからね
            まあ結局は体質だけど
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月16日 15:24
          • >>5
            ごめん聞いてなかった
            もう一回言って
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年10月17日 11:03
          • カタボリックが起きるほど有酸素運動する奴なんかおらんだろ
            単純に筋肉が増えすぎると体重増加のせいで長時間の有酸素運動の負荷に耐えられなくなるだけ

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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