筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」
ペットボトル箱買いした時は彼女に運んでもらってる
スクワットやワンハンドローイングだと20kg最初からわりといけない?
腕が耐えられるかと腰が耐えられるかは別もんだと痛感した
10キロくらいのダンベル使ってスローで効果を効かせながらやったほうが筋肉付くってよ
単に引き締めたいだけなら軽めで回数増やした方がいい
20㌔のを買えって話やろ
元スレ
筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621158553/
筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621158553/
コメント一覧 (14)
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- 2021年05月17日 09:52
- 専門店とかじゃないと10kgまでしか売ってない
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- 2021年05月17日 10:12
- >20なんて毎日筋トレしてたら2ヶ月で足りなくなるぞ
毎日やれる程度のクオリティーならやらないほうがマシ。
ボディビルのトッププロ達ですら腕&肩は15kg前後でセット組んでるのに
素人がチーティング前提の関節痛めるだけのシコシコトレすんなって。
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- 2021年05月17日 10:16
- 一般人はブルワーカーでいいんだよw
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- 2021年05月17日 10:19
- ハイ、大嘘。そのサイトは観ない方がいいな。
男ならまず、5kg程度。女性なら、2kgか、1kgで良いわ。
鍛える以前に持てなけりゃ意味ねえし。 んで、楽になったら、徐々に増やしていけば良い。
それにな、だいたい10kgで辞めとけwww www
片方20kgで両方で40kgとか、適当に置いといたら、床痛むし、万が一寝ぼけて蹴ってみろ? 骨砕けるwww
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- 2021年05月17日 10:37
- 20kgなんて満タンのポリタンク程度やん。
ただまあ回数こなすならもっと軽いのから始めた方がいいんだろうけど。
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- 2021年05月17日 11:02
- 最初、こんなもん持てるかよと思ったけど、すぐ足りなくなったよ
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- 2021年05月17日 11:02
- 大まかに胸・脚・背中トレ用なら初心者は15~20kgダンベルで間違いないけど、あわせて腕・肩用に5kgも紹介しないとな。どの部位に何キロって紹介が抜けてるなら最初から可変をオススメしないとおかしな事になる。
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- 2021年05月17日 11:16
- 全身を鍛えるなら20kgがちょうどいいな
腕だけなら最初はそんなにいらん
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- 2021年05月17日 11:34
- ダンベルなんて重くてかさばる物買わなくていい
2リットルのペットボトルで十分
続くかどうか分らんものに金を使う必要はない
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- 2021年05月17日 11:49
- 男でも普段スポーツしてない初心者なら2kgとかで十分
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- 2021年05月17日 11:52
- 身体引き締めるくらいなら2Lペットボトルに水入れて毎日負荷トレーニングでいい
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- 2021年05月18日 10:10
- 質の悪い情報サイトだね
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- 2021年05月18日 13:46
- 10kgとか15kgとか書くと凄い勢いでマウント取りたがる奴がシュバってくるからうざいんだよ
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- 2021年05月18日 16:44
- >>13
鉄オタと同じ人種だね