筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」

1:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:49:13.023 ID:Kb783wph0

20㎏重すぎだろ何が初心者向けだ



2:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:49:38.961 ID:L4Eh+yr90

米買ったことないのかよ



4:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:50:27.095 ID:teE7vvBo0

無理すると体痛めるから100均で小さいダンベル買って慣らしていこう



5:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:50:36.661 ID:dlXDcFl6r

10キロのアレイでも重い



6:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:50:46.781 ID:V96m6n1j0

20なんて毎日筋トレしてたら2ヶ月で足りなくなるぞ



7:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:51:21.857 ID:yjN8u8Lh0

俺も貧弱すぎて
ペットボトル箱買いした時は彼女に運んでもらってる



8:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:51:37.427 ID:KqvlM70BH

米なら中身食ったら軽くなるぞ



9:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:51:38.552 ID:nOwbUVxbp

2リットルのペットボトルでさえ重いのに



10:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:51:42.704 ID:iVw+4Hpu0

(´・ω・`)でも心は女の子だから…



11:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:52:25.979 ID:tGfEhpyQa

ならポリタンクでいいじょん?



12:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:53:06.911 ID:Vmj0rgMo0

アームカールのみをする前提なら20kgでも重いが
スクワットやワンハンドローイングだと20kg最初からわりといけない?



16:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:55:03.785 ID:qVbfEP2/0

うち米あるからダンベル買わなくていいんか



19:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:56:48.481 ID:D5XODk/Z0

最初は10㌔でも筋肉痛余裕だろ



20:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 18:57:11.677 ID:psriSgEm0

15kgの荷物片手で持ったら椎間板ヘルニアになったわ
腕が耐えられるかと腰が耐えられるかは別もんだと痛感した



22:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 19:01:08.492 ID:1FIeIXGa0

20kgはすぐ軽くなるよ



24:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 19:04:32.108 ID:Xn4ZZ5hz0

腕まわり50オーバーのバケモンみたいな人がようつべで言ってたじゃん
10キロくらいのダンベル使ってスローで効果を効かせながらやったほうが筋肉付くってよ



25:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 19:07:26.540 ID:2hlc3Fau0

ガッチガチのムッキムキになりたいなら重めでいいけど
単に引き締めたいだけなら軽めで回数増やした方がいい



26:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 19:14:55.431 ID:/0va1A+/0

ガチ初心者は可変式で5~10㌔くらいから初めてMAX20㌔までいけるよう
20㌔のを買えって話やろ



31:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/16(日) 19:24:37.336 ID:SDWxZVjl0

俺なんて500mlのペットボトルで十分



元スレ
筋トレサイト「男性なら最初は20㎏のダンベルがいいぞ☆慣れてきたら30㎏を買おう☆」 俺「ほーん、20㎏ね、オッケーw」
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621158553/
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         コメント一覧 (14)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 09:52
          • 専門店とかじゃないと10kgまでしか売ってない
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 10:12
          • >20なんて毎日筋トレしてたら2ヶ月で足りなくなるぞ
            毎日やれる程度のクオリティーならやらないほうがマシ。
            ボディビルのトッププロ達ですら腕&肩は15kg前後でセット組んでるのに
            素人がチーティング前提の関節痛めるだけのシコシコトレすんなって。
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 10:16
          • 一般人はブルワーカーでいいんだよw
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 10:19
          • ハイ、大嘘。そのサイトは観ない方がいいな。

            男ならまず、5kg程度。女性なら、2kgか、1kgで良いわ。
            鍛える以前に持てなけりゃ意味ねえし。   んで、楽になったら、徐々に増やしていけば良い。
            それにな、だいたい10kgで辞めとけwww www

            片方20kgで両方で40kgとか、適当に置いといたら、床痛むし、万が一寝ぼけて蹴ってみろ? 骨砕けるwww
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 10:37
          • 20kgなんて満タンのポリタンク程度やん。
            ただまあ回数こなすならもっと軽いのから始めた方がいいんだろうけど。
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:02
          • 最初、こんなもん持てるかよと思ったけど、すぐ足りなくなったよ
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:02
          • 大まかに胸・脚・背中トレ用なら初心者は15~20kgダンベルで間違いないけど、あわせて腕・肩用に5kgも紹介しないとな。どの部位に何キロって紹介が抜けてるなら最初から可変をオススメしないとおかしな事になる。
          • 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:16
          • 全身を鍛えるなら20kgがちょうどいいな
            腕だけなら最初はそんなにいらん
          • 9. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:34
          • ダンベルなんて重くてかさばる物買わなくていい
            2リットルのペットボトルで十分
            続くかどうか分らんものに金を使う必要はない
          • 10. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:49
          • 男でも普段スポーツしてない初心者なら2kgとかで十分
          • 11. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月17日 11:52
          • 身体引き締めるくらいなら2Lペットボトルに水入れて毎日負荷トレーニングでいい
          • 12. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月18日 10:10
          • 質の悪い情報サイトだね
          • 13. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月18日 13:46
          • 10kgとか15kgとか書くと凄い勢いでマウント取りたがる奴がシュバってくるからうざいんだよ
          • 14. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年05月18日 16:44
          • >>13
            鉄オタと同じ人種だね

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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