糖質制限ダイエット中ワイ、体重が1gも動かない
肉はええんとちゃうの?
だめ
うっそぉ
脂肪増えるだけ定期
酒とか糖分の塊やぞ
ハイボールは糖質低いもん!!!!
限度ある言うてたで
1缶しか飲んでない😭
YouTubeのダンス系の見て踊ってる
事実やとしたら体重計が壊れてるで
ほんまおかしい
若いころこんな食事してたらすぐ体重落ちたのに…
美容と健康
お肌荒れそう
食べてる
今日はトマトスープパスタ(パスタ極少)やで
タンパク質も大事やろ
ささみ大好きなんや
昨日も5本食べた
あとハイボール
原因明らかやん・・・
走れ
>>29
悲しい
結局酒やめて運動しかないんか…
糖質制限ならいけると思ったのに
半月くらい
半年やなくて半月やんな
そんなすぐ効果でーへんで
いつまでやればええんや…
プールに行きたいがコロナが心配で行けない
コーヒーはほんまは何に効いて何にあかんのかはっきりしてほしい
良くないと思うけど
カフェインが血流上げてくれるから運動にはええんやで
サプリメントで摂る人もいるぐらいや
一年やるくらいでおらなあかんらしいで
そんなんメリット以上にデメリットでかいわ
昼だけ糖質解禁が丁度ええバランスだとワイは思う
昼は飯半分くらいにして食べてる
食事は必要条件や
見られたくない😭
運動はエアロビみたいなダンスとプランクとかやってる
そういうんじゃなくてちゃんとジム通って負荷のかかる運動をして筋肉つけろ
筋肉つければ代謝が上がって自然と痩せる
有酸素入れてるならオッケーや、ランニングが一番効率ええけどな
筋肉つけんと意味ないで
3kmでいいから外走ってこい
今の時点で行っても正直費用対効果うすいで
勧められることをやるからや
ワイはトレーナーとちゃんと話して有酸素運動をやらずに
ひたすら重い負荷で筋肉つけた
ムキムキになって当然脂肪も落ちた
痩せたら走りたい
やばすぎだろそら
多感な時期によく自分がデブであることを甘受できたな
>>71
草
bmi25以下なったら有酸素もするんや
テストステロン減ると、筋肉落ちて
代謝が減って、太りやすくなるんやで
アルコールそのものが、ダイエットには百害あって一利なし、や
食事摂ってないのか
すぐデブるのはホステスで食っていけんやろ
飲むな
アルコールも糖質だぞ
500て毎日?
肝臓くん壊れちゃー↑う
摂取カロリー-消費カロリーを“少しだけ”マイナスにするだけやのにな
何故かスポーツ選手並みの運動をせなアカンみたいに思ってしない
無理のあるやり方はリバウンドに直結するから
コメント一覧 (5)
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- 2021年03月31日 14:03
- 栄養バランス崩れた食事摂ってると健康にも良くない
糖は脳の栄養だし油も極端に減らすと肌に良くない
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- 2021年03月31日 17:43
- ほんとに痩せたいなら、ちゃんと糖質制限すればいい
白米、炭水化物を止めて主食をオートミール
根菜類もお菓子もジュースも摂取しない
その代わりカロリーは気にしなくていい
脂と糖質を一緒に摂るのがダメ。糖質摂らないなら脂はOK。
10日に1日だけ何を食べても良い日があればストレスもたまらない
これで半年で10kg痩せれた
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- 2021年04月01日 00:00
- 酒飲んでる時点で舐め腐ってるわwww
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- 2021年04月01日 01:49
- 半月で何が変わるかよ
最低でも3ヶ月続けろ
1キロ脂肪落とすのに7200カロリー消費しないとあかんねんぞ
毎日削る習慣つけて落とさんと無理に決まっとるやろ
てかそのらくして痩せたいって甘えを捨てろ
楽してるから太るんだから痩せるのはその逆をやるしか無い
酒を飲まず、野菜中心の生活をして毎日ランニングしろ