糖質制限ダイエット中ワイ、体重が1gも動かない

1:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:08:39 ID:468

おっさんだから?😭



2:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:08:57 ID:OrR

そのぶん肉とか食ってるやろ



4:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:09:17 ID:468

>>2
肉はええんとちゃうの?



5:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:09:32 ID:OrR

>>4
だめ



9:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:10:25 ID:468

>>5
うっそぉ



3:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:09:14 ID:hjh

おデブゥー!



7:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:09:56 ID:468

1400kcalしか摂ってないのに減らないのおかしすぎない



12:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:11:29 ID:Buz

>>7
脂肪増えるだけ定期



8:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:10:22 ID:OrR

おじさんは代謝悪いからもう少し減らせ



10:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:10:48 ID:468

ビールやめてハイボールにしてるのに😭



14:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:11:45 ID:OrR

>>10
酒とか糖分の塊やぞ



15:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:12:10 ID:468

>>14
ハイボールは糖質低いもん!!!!



17:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:12:59 ID:4YR

>>15
限度ある言うてたで



19:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:13:29 ID:468

>>17
1缶しか飲んでない😭



11:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:10:50 ID:Xv6

運動は?



13:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:11:33 ID:468

>>11
YouTubeのダンス系の見て踊ってる



16:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:12:20 ID:4YR

ワイも肉はええきいたのになー



18:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:13:17 ID:25F

さすがに1gも動かないんはありえんやろ
事実やとしたら体重計が壊れてるで



20:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:14:11 ID:468

>>18
ほんまおかしい
若いころこんな食事してたらすぐ体重落ちたのに…



21:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:14:21 ID:v8I

何のためにやってんの?



22:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:14:40 ID:468

>>21
美容と健康



23:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:14:44 ID:NKI

700カロリーまで下げろ



24:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:15:44 ID:468

>>23
お肌荒れそう



25:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:15:48 ID:4YR

朝飯食べてる?



26:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:16:46 ID:468

>>25
食べてる
今日はトマトスープパスタ(パスタ極少)やで



27:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:16:48 ID:4Vy

ささみなら食ってもええんちゃうの?
タンパク質も大事やろ



30:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:18:23 ID:468

>>27
ささみ大好きなんや
昨日も5本食べた
あとハイボール



31:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:19:35 ID:4Vy

>>30
原因明らかやん・・・



28:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:16:55 ID:i1U

アルコールの分解が優先されるからその間の食事は脂肪になるで



29:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:17:17 ID:sFZ

糖質制限は体重ほんまに減らんで
走れ



33:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:20:20 ID:468

>>28
>>29
悲しい
結局酒やめて運動しかないんか…
糖質制限ならいけると思ったのに



32:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:19:58 ID:4YR

いつからやってるんや?



34:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:20:53 ID:468

>>32
半月くらい



36:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:21:32 ID:4YR

>>34
半年やなくて半月やんな
そんなすぐ効果でーへんで



38:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:24:10 ID:468

>>36
いつまでやればええんや…



35:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:21:21 ID:4Vy

おデブちゃんワイ
プールに行きたいがコロナが心配で行けない



37:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:22:54 ID:468

ささみ&ハイボールダイエット法を確立したい



40:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:26:54 ID:fw5

運動前にコーヒーを飲むと「ダイエットにめちゃくちゃ効く」ことが判明




43:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:28:57 ID:468

>>40
コーヒーはほんまは何に効いて何にあかんのかはっきりしてほしい



46:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:30:34 ID:v8I

>>40
良くないと思うけど



50:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:33:32 ID:j34

>>46
カフェインが血流上げてくれるから運動にはええんやで
サプリメントで摂る人もいるぐらいや



41:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:27:03 ID:4YR

6ヶ月くらいからじんわり効果出る言われたわ
一年やるくらいでおらなあかんらしいで



42:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:28:07 ID:5Dh

糖質制限は体重は減らせるけどデメリットがデカすぎるからおすすめしない



45:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:29:58 ID:N8J

糖質制限は目先の体重しか落ちてへんで



47:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:32:02 ID:eTu

糖質制限=糖質を一切取らないことと勘違いしてる人多すぎや
そんなんメリット以上にデメリットでかいわ
昼だけ糖質解禁が丁度ええバランスだとワイは思う



48:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:32:10 ID:468

糖質もそこまでがちがちに制限はしてない
昼は飯半分くらいにして食べてる



49:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:32:22 ID:j34

やっぱ運動の王様ランニングしないと痩せるもんも痩せんぞ
食事は必要条件や



53:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:34:54 ID:468

>>49
見られたくない😭
運動はエアロビみたいなダンスとプランクとかやってる



54:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:36:43 ID:BBd

>>53
そういうんじゃなくてちゃんとジム通って負荷のかかる運動をして筋肉つけろ
筋肉つければ代謝が上がって自然と痩せる



55:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:37:04 ID:j34

>>53
有酸素入れてるならオッケーや、ランニングが一番効率ええけどな



51:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:34:08 ID:BBd

同時に筋トレしてるか?
筋肉つけんと意味ないで



52:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:34:44 ID:n66

まぁ長い目で見て頑張ってよ



56:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:37:18 ID:fzT

部屋でチマチマやったって駄目よ
3kmでいいから外走ってこい



60:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:39:03 ID:j34

ジムに行っても結局体脂肪率25%のやつが勧められる運動って30分のトレッドミルやからな
今の時点で行っても正直費用対効果うすいで



63:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:41:29 ID:BBd

>>60
勧められることをやるからや
ワイはトレーナーとちゃんと話して有酸素運動をやらずに
ひたすら重い負荷で筋肉つけた
ムキムキになって当然脂肪も落ちた



62:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:40:19 ID:eTu

ジョギングとスクワット(自重)を無理せずだらだらとある程度の期間続けてたらスッキリボディよ



64:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:41:39 ID:468

お外走るの嫌やなあ…
痩せたら走りたい



68:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:43:29 ID:Juc

糖質もやけど脂質もある程度抑えないといけないって会社のダイエッターが言ってたで



69:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:43:29 ID:z4k

ワイ19歳で170cm95kgなんやがやばいか?



70:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:44:04 ID:BBd

>>69
やばすぎだろそら



71:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:44:41 ID:eTu

>>69
多感な時期によく自分がデブであることを甘受できたな



77:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:46:04 ID:z4k

>>70
>>71



72:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:45:23 ID:t4z

自転車こいで痩せるまで帰ってこなきゃええんやで



76:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:45:59 ID:BZH

体脂肪率高いうちは自重筋トレだけでも十分
bmi25以下なったら有酸素もするんや



86:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:52:07 ID:468

縄跳びを続けていた時もあったけど本当に何も変化が無かった



87:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:55:39 ID:Xys

アルコールはテストステロンの分泌を抑えるで
テストステロン減ると、筋肉落ちて
代謝が減って、太りやすくなるんやで
アルコールそのものが、ダイエットには百害あって一利なし、や



88:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:56:54 ID:468

ホステスとかバーテンダーとか酒飲む仕事の連中って細いけどどうなってんや
食事摂ってないのか



89:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)10:58:49 ID:Xys

それは体質の差やない?
すぐデブるのはホステスで食っていけんやろ



90:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:00:34 ID:468

毎日ビール1.5lくらい飲んでたのにハイボール500ですませてるワイを誰か褒めてほしい😥



93:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:11:28 ID:mzZ

>>90
飲むな



97:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:18:02 ID:FVv

>>90
アルコールも糖質だぞ



98:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:31:52 ID:Xys

>>90
500て毎日?
肝臓くん壊れちゃー↑う



92:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:01:29 ID:dWn

運動せずに痩せたがる勢力多いよな



94:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:13:30 ID:mzZ

>>92
摂取カロリー-消費カロリーを“少しだけ”マイナスにするだけやのにな
何故かスポーツ選手並みの運動をせなアカンみたいに思ってしない



96:名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)11:16:15 ID:0Na

ダイエットは何年も何十年も続けられるものを選べよ
無理のあるやり方はリバウンドに直結するから



元スレ
糖質制限ダイエット中ワイ、体重が1gも動かない
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617066519/
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         コメント一覧 (5)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年03月31日 11:24
          • 糖質じゃなくてカロリーへらせデブ
            てかそのらくして痩せたいって甘えを捨てろ
            楽してるから太るんだから痩せるのはその逆をやるしか無い
            酒を飲まず、野菜中心の生活をして毎日ランニングしろ
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年03月31日 14:03
          • 栄養バランス崩れた食事摂ってると健康にも良くない
            糖は脳の栄養だし油も極端に減らすと肌に良くない
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年03月31日 17:43
          • ほんとに痩せたいなら、ちゃんと糖質制限すればいい
            白米、炭水化物を止めて主食をオートミール
            根菜類もお菓子もジュースも摂取しない
            その代わりカロリーは気にしなくていい
            脂と糖質を一緒に摂るのがダメ。糖質摂らないなら脂はOK。
            10日に1日だけ何を食べても良い日があればストレスもたまらない
            これで半年で10kg痩せれた
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年04月01日 00:00
          • 酒飲んでる時点で舐め腐ってるわwww
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2021年04月01日 01:49
          • 半月で何が変わるかよ
            最低でも3ヶ月続けろ
            1キロ脂肪落とすのに7200カロリー消費しないとあかんねんぞ
            毎日削る習慣つけて落とさんと無理に決まっとるやろ

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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