健康「水は一日1リットル飲め！」 僕「わかった」 : エレファント速報：SSまとめブログ

健康「水は一日1リットル飲め！」　僕「わかった」

2021年03月05日 23:00
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1:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:02:49.051 ID:fGsSS80A0

無理だろとか思ってたが気付いたら毎日2Lくらい飲むようになった

2:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:03:09.860 ID:5WXnI7T4M

少なくね？

100:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:56:34.650 ID:fwhBkRYk0

>>2
食物からも水分摂れるので十分

3:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:03:58.705 ID:70Z6dfX30

食べ物の水量込みだとなんだかんだ足りてそう

5:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:04:37.390 ID:fGsSS80A0

>>3
そういうの除いて毎日水を1L飲むべきらしいよ

4:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:04:32.931 ID:z1k1K8/G0

3リットルのむ

6:奈緒 2021/03/04(木) 18:05:08.979 ID:AMpa+xIN0

1Lは飲むくない？

7:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:05:26.874 ID:pCP9OiVFd

コーラなら飲んでる

8:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:05:27.614 ID:eak2AbvNa

2Lって聞いたけど

13:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:20.938 ID:fGsSS80A0

>>8
食べ物とかの水分も全部含めたらそれ

9:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:06:26.191 ID:XxtKZ59L0

ボディビルダーは6Lくらい飲んでるしな
加水分解が主の人間は水はしっかり摂るべき

15:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:45.868 ID:fGsSS80A0

>>9
まじ？
飲み過ぎで体に悪くなることないのかな

31:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:22.370 ID:XxtKZ59L0

>>15
マジだけど多分飲み過ぎ
大体60kgくらいの人間なら3Lくらいが適正だからオリンピアビルダーだと5L～7Lは飲む計算になるけど

21:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:36.507 ID:UP16riJs0

>>9
流石に6Lは飲まんよ

39:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:28.647 ID:XxtKZ59L0

>>21
オリンピアビルダーは結構飲んでる人多くなかったっけ
山岸さんは一時期飲んでたって言ってたけど尿近すぎて3L～4Lくらいになったらしいね

47:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:19.481 ID:UP16riJs0

>>39
かなり飲んでても3L～3.5Lとかだと思うぞ

トイレ近くなるからまとめて飲まないでこまめに飲んでるのと
ビルダーは食事回数が多く食後は胃酸が薄まるから食後はしばらく飲まない

ビルダーはちゃんと摂取量計算して管理してるから飲み過ぎる事はまずないよ
マッスル北村みたいなのは別としてな

10:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:06:43.574 ID:ITb2IykzM

腸内洗浄剤「３時間で２リットル飲め！」
ぼく「死ぬゥ！！」

11:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:03.386 ID:IcbkyxSMr

2リットルは飲んでる
癖になっちゃって

14:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:22.248 ID:qfw6ON310

朝起きてすぐ500mlのむわ

17:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:08:29.087 ID:DwTU2XQUF

理由を書けよ
飲め言われて飲むとか人を信じすぎー
金払え言われたら理由も聞かずに払うんかい

27:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:53.717 ID:fVtzr/72a

>>17
そんな事言ってるから顔がニキビだらけなんだよ
新陳代謝とデトックスに水は必須なんだよ

18:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:08.004 ID:fVtzr/72a

白湯のほうがいいね

20:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:30.725 ID:IcbkyxSMr

>>18
は、白湯…

25:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:35.208 ID:tb4kwe5Xp

>>20
ぱいたんって読むのよ

19:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:30.504 ID:H7MxtTGo0

水中毒とかなかったっけ？都市伝説？

24:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:21.830 ID:WIpGMXAD0

>>19
希釈性低ナトリウム血症な
それで死んでる人も実際にいるぞ

22:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:04.989 ID:S8qwQ1k4a

綾鷹じゃダメ？

30:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:15.822 ID:fGsSS80A0

>>22
お茶は利尿作用あるからだめらしい
水に何かを溶かしてると利尿作用が強くなるのかな？？

23:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:11.738 ID:QYcsYE7ca

体重の1/30lみたいな感じだっけ

28:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:04.706 ID:UP16riJs0

>>23
50kgだと2Lだな
60kgだと2.4L

26:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:45.959 ID:3lgxBIdb0

1リットルって普通じゃん

33:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:12:14.241 ID:fGsSS80A0

>>26
水そんな飲む？
小学生の頃とかはよく夏の体育終わりに蛇口に口つけてグビグビしてたけど

34:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:13:04.845 ID:v+otroazp

ビールでもいいよね

37:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:14:37.482 ID:fGsSS80A0

>>34
利尿作用

35:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:13:09.252 ID:foEjIOce0

水だけで3リットルくらい飲む

38:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:14:54.059 ID:fGsSS80A0

>>35
化け物かな

40:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:37.104 ID:gUovpLze0

利尿作用あったらだめなん？
どのみち尿で出るだけだと思ってたけど

44:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:18:06.412 ID:fGsSS80A0

>>40
水で一日1リットル飲まなきゃいけないから、利尿作用があるものはもっと飲まないといけないから効率悪い
お酒に関しては摂取した水分以上におしっこになって出ていくから意味ないどころかマイナスらしい

41:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:44.662 ID:9tG2QQiLa

生ぬるい水道水を1リットル飲め

無理だった

45:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:19:22.154 ID:fGsSS80A0

>>41
寧ろ今は体温に近い水のむほうがおいしくたくさん飲める

43:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:16:44.139 ID:1YE1ZKp90

元々は食事を合わせて1.5リットル+代謝水約500mlっていう話だったのに
勘違いしたバカな医者が1日2リットル飲みましょうとか言ってそれが当たり前のようになった
そのせいで起きてる弊害が冷え性、むくみ、てんかん等々たくさんあることを知った方がいい

46:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:06.467 ID:fGsSS80A0

>>43
ソースは？
それに2Lじゃなくて1Lくらいみたいだけど、2Lってどこソース？

48:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:28.880 ID:1YE1ZKp90

>>46
東洋医学がソース

55:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:23:13.042 ID:fGsSS80A0

>>48
ページあったら知りたい
ググってもどこも水は2Lくらいのうち1Lを水道水で的な記事しかない。どこでその東洋医学2L水を飲むが浸透してるのか知りたい

63:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:34.645 ID:1YE1ZKp90

>>55
だから2リットルの水を飲むんじゃないんだよ
水分1.5リットル+代謝水約500mlで合計2リットルになるの
水を飲むなんて食事中にコップ1杯×3程度でいいの
そもそもネットになんでも載ってると思ってる時点で頭がおかしい

75:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:31:03.115 ID:fGsSS80A0

>>63
なるほど？
間違ってるかどうか、どっちが正しいかどうかはどうやって見つけた？そして根拠も知りたい
現状一般人にはネットの情報を信用する他ない

85:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:35:48.582 ID:1YE1ZKp90

>>75
ソースを出せないのは俺が勉強会で習った内容だから

51:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:21:37.835 ID:0Ww8dec40

せいぜい1日500だわ少ないか？

52:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:22:03.258 ID:1YE1ZKp90

>>51
米や味噌汁も水分含んでるから大丈夫だの

54:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:23:04.719 ID:FG4zBB6Ya

漏れちんは４リットル

60:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:01.828 ID:VdUYCU2+M

２リットルペットボトル飲み干すようにしてたら胃液が薄くなって消化が悪くなるとかなんやかんやで体調崩した俺が通りますよ

66:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:26:06.333 ID:UP16riJs0

>>60
食後に飲むからだろ

81:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:33:56.024 ID:VdUYCU2+M

>>66
食後には飲んでないよ

62:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:31.345 ID:9pZhvHRuM

夏なんか一度に1.5ℓくらい飲む時あるだろ

65:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:26:01.563 ID:6T2t5fCMa

コーヒーでいいかな？(´・ω・｀)

72:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:28:35.648 ID:qScenqscd

食事の時はいっぱい飲むけどそれ以外飲んだ方がいいの？

78:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:32:41.997 ID:fGsSS80A0

>>72
食事も水分摂取もそもそも小分けにできるならできる限り小分けにしたほうが吸収が良いらしいってなかやまきんに君を筆頭に健康筋トレ系youtuberがよく言ってる
一日2食や3食よりももっと小分けにすべきらしい

74:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:30:19.951 ID:sExd3IAE0

毎日仕事中に持参した水筒にコーヒーとポカリを1リットルずつ入れてるが数時間で無くなってコンビニでコーヒーとポカリ追加してる
飲んでる分だけで3リットルは飲んでる
これに牛乳みたいなパック飲料追加で飲んでる

76:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:31:23.230 ID:foEjIOce0

夜勤してたときは2リットルのペットボトル一晩で空いたからな

84:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:35:06.049 ID:AJLu+QuJa

毎日水を2L
昼飯はサラダのみ
毎朝黒酢を大さじ一杯飲む
同時にはじめたんだけど何をしても下がらなかった血圧の下が
130から100切るくらいまで下がった。
何が効いたんだろ？

87:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:36:27.769 ID:sExd3IAE0

>>84
お酢だよ
酢には血圧下げる機能がある

89:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:38:11.853 ID:Z53zmPJl0

二日酔いの朝はマジで1リットルくらい一気飲みするよな

91:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 18:38:52.266 ID:zwLkuwuU0

カフェインやアルコールは利尿作用あるよね
自分もかなり水分とる癖があって胃がやられたのか消化困難になってるよ

113:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 19:27:17.073 ID:YhGQlzLgM

ハゲ治るなら飲むぞ

114:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 19:30:41.739 ID:fwhBkRYk0

>>113
水分不足だと血液に栄養が行き届かないから水分は摂った方がいい

116:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 19:44:58.603 ID:YhGQlzLgM

>>114
信じるぞ？

明日から2リットル飲むわ

117:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/04(木) 19:46:56.075 ID:6n3JNV7IM

ハゲ対策なら運動したほうが効果的だろ

元スレ
健康「水は一日1リットル飲め！」　僕「わかった」
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614848569/

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コメント一覧 (6)

- 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月06日 00:36
- 水分を２ℓ
  これ、中学校の保健体育で習うよね
- 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月06日 02:26
- 白湯と湯冷ましで便通が良くなった
- 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月06日 04:21
- ワイは14ｋｇの砂糖水
- 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月06日 06:35
- 去年の11月に尿管結石なったけど、毎日1l位飲んでたはずなのに軽い脱水症状起きてる言われたわ。人によっちゃ2lは飲んだ方がいいかも
  
  >>3
  刃牙なんだろうけど、大食い選手でも無理なんじゃないか？昔各駅停車で大食いするって企画あったけど、それですら始発から終電までの18時間位か？で十数キロ、最終的に体重が11kg増で終わってたし。
- 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月06日 23:59
- エブリデイお紅茶がぶ飲みですわ
- 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
- 2021年03月08日 22:00
- 痛風で医者にかかった時に「１日２L目安で水分とって」って言われた