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ジムで筋トレ中ワイ「ソイ!ソイ!」インストラクター「マスクして下さい」ワイ「は?」

1:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:37:48.30 ID:FuANZQUR0

インストラクター「マスクを装着してトレーニングをすることで、呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、消費カロリーも増えます。ダイエットや減量にも効果的ですよ!」

ワイ「なるほど!マスクするわ😄」



2:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:38:03.21 ID:FuANZQUR0

ホンマか?



3:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:38:16.62 ID:D4O4sDgVM

これはマジ



4:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:38:25.41 ID:FuANZQUR0

めっちゃキツいんやが



10:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:39:42.09 ID:ZZj1cHjl0

>>4
だから効くんやろ



18:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:40:46.50 ID:FuANZQUR0

>>10
いや有酸素運動ならええけど筋トレは筋肉増強させたいんやけど



7:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:38:52.88 ID:iCMy7B5c0

高山トレーニングみたいなもんや



8:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:39:02.16 ID:0ioCUTIzd

丸め込まれたね



9:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:39:12.05 ID:FuANZQUR0

さすがにランニングマシンでは何も言われんけど、筋トレマシンだとすぐ注意される



11:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:39:54.08 ID:GeUIkVuA0

きついならいいじゃん



12:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:40:03.90 ID:PJO/AlvUr

筋トレ中は酸素を体に取り込まないとちゃんと筋肉を追い込めないぞ😡



14:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:40:13.45 ID:IfWzLfc8a

ジム行き始めて3ヶ月適当に筋トレと有酸素運動やってたら体重は8キロくらい落ちたんやけど体脂肪率が減らんのやが原因わかるやつおらん?



19:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:41:10.35 ID:iqt4wVIe0

>>14
タンパク質不足



20:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:41:53.91 ID:rKPrcrb4M

>>14
メシの問題



29:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:43:56.98 ID:IfWzLfc8a

>>19>>20
筋トレ後にプロテインは飲んでる
晩飯の炭水化物は抜いてる
糖質は減らして脂質は気にしてない



32:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:45:37.01 ID:ph/hdixr0

>>29
糖質取らんと筋肉つかんぞ
脂質減らした方がええ
程度によるが



17:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:40:38.67 ID:VF8IgqX30

スクワットでマスクしてる奴いたらガチじゃねぇよ



24:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:42:39.26 ID:68AXSVaD0

>>17
ワイほとんどスクワットとレッグプレスしかやらんからマスク強制なってジム辞めたわ



21:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:42:09.05 ID:FuANZQUR0

ほんまワイ以外全員マスクしててビビるわ最近のジム



28:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:43:46.87 ID:ZZj1cHjl0

>>21
むしろマスク強制じゃないジムってどこや



30:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:44:28.03 ID:FuANZQUR0

>>28
ランニングマシンでもマスクしとるのよ
さすがにヤバないか



23:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:42:39.09 ID:FuANZQUR0

ランニングマシンでマスクしとる年寄り見るとさすがにやめさせた方がええんちゃうかと思ってまう



33:風吹けば名無し 2020/09/16(水) 22:46:10.80 ID:QlBBL+rY0

ワイ行っとるとこは走っとっても言われるで
もうランニングマシン使うのやめたわ



元スレ
ジムで筋トレ中ワイ「ソイ!ソイ!」インストラクター「マスクして下さい」ワイ「は?」
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600263468/
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         コメント一覧 (12)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 20:01
          • マスクは濡らして使うと効果倍増するよ!アイシールド21でもやってたよ!
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 20:44
          • 心肺機能増強にはまったく意味ないらしいな
            それこそアイシールドみたいに24時間つけっぱなし(一切隙間開けない)くらいじゃないと高地トレーニングみたいな効果はないらしい
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 20:48
          • ※1
            汗で勝手に湿ってくる
            そのまま走ってるとだんだんと意識がボーッとして足がもつれてくる
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 21:01
          • 低重量なら気にならんけど200kgあたりでデッドやスクワットやってるとマスクでパフォーマンスが如実に落ちる。
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 21:37
          • buffマスク使ってるけどとりあえず1時間10キロなら走れる。マスク無しでもっと走ったとしても結局心肺機能より足がダメそうだからあんまり変わらんわ
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月17日 21:55
          • 心拍数が上がり消費カロリーも増加するのは嘘。
            脂肪燃焼に最適な心拍数の算出方法はいろいろあるから
            自分にあったものを探すしかない。
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月18日 01:00
          • ちゃんとマスクしてて偉い
          • 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月18日 01:56
          • コロナ少ない県だけどジムは7月後半からはマスク強制になった。マスクしてるとまじでキツい有酸素運動はもちろんだけど軽くのウエイトトレーニングも苦しい。
            特に使い捨てのは汗吸ってどんどん息が出来なくなる。最近ユニクロの布マスクにしたらマシになったけど。
          • 9. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月18日 05:48
          • そもそも高地トレーニングって気圧で全身に負荷を掛けるのがキモであって呼吸制限はほぼ関係無いよね
          • 10. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月18日 07:36
          • >>9
            勘違いだったら申し訳ないが、高地って気圧低くない?
          • 12. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月19日 19:09
          • >>10
            平地より気圧低くても体に負荷は掛かるのでは?
          • 11. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2020年09月18日 10:41
          • ジムでコロナ感染めちゃ起こってるだろ

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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